一咳嗽就尿失禁，可能是盆底出現問題了！

一般情況下，出現便秘、尿失禁、盆腔疼痛等問題時，人們很難將其聯想到是同一個元兇導致的，其實這些看似不相關的問題，很可能是同一個元兇導致的，比如盆底疾病。許多人對於盆底疾病並沒有明確概念，其實這是一個幾乎每個人都會遇到的健康擋路虎。

盆底疾病是什麼?

盆底指的是封閉人體骨盆下方的肌肉、筋膜、韌帶等的組織結構，如同一個吊床一般，承擔著子宮、膀胱、直腸等盆腔臟器，並且會參與到人體的排便、排尿、性生活等重要生理功能。另外女性的盆底還承擔著保護胎兒發育、分娩等的重要功能。

但是因為盆底受到長期負荷擠壓，再加上人們年齡增加、懷孕、分娩等因素，盆底組織就會出現「不堪重負」狀態，出現程度不同的盆底功能障礙，輕者會出現陰道鬆弛、性生活受礙、便秘、尿頻等不良現象，嚴重時還會出現大小便失禁，盆腔臟器(子宮、直腸等)脫垂或者膨出等，以及性功能障礙等嚴重病症。

在一定意義上來說，每個人都可能出現盆底問題，在女性群體來說，已婚已育的女性出現盆底功能障礙的發病率能超過40%，而且隨著年齡增加，中老年人群出現身體各項機能減退，因此更容易出現尿失禁等問題。雖然盆底功能受損並不會對人體生命造成威脅，但是其存在巨大的潛在危害，不少患者因為擔心咳嗽、打噴嚏時出現大小便失禁情況，而排斥外出，參加其他社交活動等，還有不少夫妻會因為盆底功能問題而影響夫妻生活，令家庭關係緊張，因此盆底功能障礙也被成為一種「社交癌」。

雖然盆底康復已經推出多年，而且在歐美髮達國家比較普及，但是目前國人對於盆底功能依舊無法重視起來，對於盆底功能障礙疾病沒有基本的認識，甚至會認為在生育後出現類似問題是比較正常的。人們出現忍耐或者沒有正確的認知等，就會給自身健康、家庭生活及社交活動等埋下隱患。

重視盆底康復

要做好盆底康復，必須遵循評估及時，進行科學指導，規範治療，合理運動等方式。在臨床上有許多中老年患者出現尿失禁、器官脫垂或者膨出等問題，都是因為在多年前分娩時受到損傷，沒有及時康復導致的。所以女性在產後的42天就應該進行正規的篩查，對於盆底功能進行及時評估，並且有針對性的進行康復治療等，比如鍛煉盆底肌，進行生物反饋及電刺激治療。中老年人群，尤其是更年期女性，更是要有針對性的進行定期評估，及時發現並且改善問題。男性出現前列腺問題、便秘或者腸道功能紊亂、慢性盆腔疼痛等問題的時候，也要將盆底功能受損考慮進來，並且進行及時評估並且採取科學措施治療。

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總是渾身乏力，當心這幾種疾病！

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