中醫養生: 女人歲數越大越要養身體這個地方, 不養一定會後悔!
原標題：中醫養生: 女人歲數越大越要養身體這個地方, 不養一定會後悔!
在中醫的整體陰陽觀念里，女人是屬陰的，男人是屬陽的。而四肢、肌肉、骨骼、大腦，相對於五臟六腑是陽的。但陰陽是個相對的概念，相對於肌肉來說，骨骼又是陽的。但不管怎麼說，在我們身體里，骨骼都是屬陽的。不過，胎兒的骨骼相對屬陰，普通人的骨骼就屬陽了。
女人屬陰，柔韌性比男人好，因為男性骨骼在身體里占的比重是比女性大的。但與之相對應的就是，對於女人來說，年齡越大骨質會變得越差。尤其是在更年期以後，女人的骨骼狀況會急劇惡化，患骨質疏鬆的比例明顯高於男性。
可是，在這一現象出現之前，很多女性根本沒有意識到會有這個問題的存在。甚至，很多人都知道媽媽的身高比年輕的時候變矮了，但大家並不知道老人身高變矮是骨質疏鬆症的表現，很多中老年人從來沒有做過骨密度檢測。所以，女性一定要增強「保骨」的意識，分年齡段保護好自己的骨骼。
在20歲到30歲期間，要養成儲蓄好骨量的好習慣。比如要科學運動、飲食合理、避免吸煙酗酒，就可以讓你的骨量儲備更高、骨密度更高，也就是說，給自己的骨骼銀行里存了更多錢。
在30歲到40歲之間，我們的骨代謝處於相對平穩期，骨量丟失還是比較緩慢的。但是，大部分人都面臨中年危機，除了繼續保持好習慣，還要注意給自己減壓。而且在這段時期，女性大都經歷了孕產，在孕產期一定要注意補鈣，否則會嚴重影響到以後的骨密度。
在40歲到50歲期間，女性的骨質開始緩慢下降，大家一定要關心自己的身體變化，留心自己的骨質。首先是月經是否規則，如果月經變得不規則，很可能就要進入圍絕經期了。而且，甲亢和Ⅱ型糖尿病都會加速骨質流失。
假如有骨質疏鬆症的家族史、體型太瘦、吸煙、絕經過早（40歲前）等，這些女性更是骨質疏鬆的高危人群，有必要的話還要接受骨密度檢查。
到了50歲到60歲之間，女性的骨量開始快速丟失，每天應該保證補鈣1.2克，並且每隔3到5年查一次骨密度。如果出現背部突然疼痛，就要當心是不是椎骨骨折。一旦發現有骨骼方面的毛病，就要積極治療，用藥物幫助控制骨質流失速度。
總而言之，對於骨骼問題，廣大女性一定要引起足夠的重視。作為「沉默的殺手」， 骨質疏鬆早期沒有癥狀，但晚期就會出現全身關節疼痛，甚至稍有不慎就會骨折。為了大家晚年的生活質量，我們從年輕時候開始，就一定要養好筋骨。
