1947年生，71歲的鄭少秋依舊腰桿筆直！他不老的秘密是……

人們常說「男人四十一枝花」，

現代社會不乏保養的好的男性，

然而大部分的男性，

還是在快節奏的生活、巨大的壓力下，

加快了衰老的步伐，

從面部健康到身體健康，

身心俱疲。

年輕健康不僅是女性的夢想，

還是每個男性的追求。

試問下圖腰桿筆直、走路帶風的鄭少秋，

你看得出來他1947年生，近70多歲了嗎？

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衰老的6個信號

有氣質的男性，會給人不一樣印象，對於事業也會有幫助。然而很多男性認為他們比女性衰老的慢，不用保養，然而很多信號表明，你已經衰老了，你卻不知道？

干點活兒就氣喘吁吁

很多男性常會感到體力大不如前，容易疲倦，比如打籃球、踢足球時沒以前靈活了，散步、爬山沒以前走得遠了，搬重物比以前費勁了，干點體力勞動就氣喘吁吁等，這些都是衰老的標誌。

如果不把這些表現當回事，繼續有抽煙、酗酒、熬夜、缺少鍛煉等不良生活方式，全身機能都會下降，健康也會亮起「紅燈」。

尿線細而無力

臨床中常見很多男性身體還很強壯，卻出現尿頻、尿急、尿痛、尿線細而無力、排尿淋漓不盡等排尿不適，這些都可能是前列腺發出的衰老警報。

就像腰椎、頸椎一樣，隨著年齡的增長，前列腺也會發生退行性病變，但只要細心呵護，衰老速度就會變緩。

話在嘴邊卻想不起來

很多男性經常抱怨記性越來越差，往往話在嘴邊卻想不起來，東西放在一個地方轉眼就忘了，這是大腦衰老的信號。

很多男性有酗酒、吸煙、熬夜的不良習慣，都會加速記憶力的下降。研究表明，中年酗酒者出現記憶衰退的時間會比喝酒較少者提前6年；吸煙時氧氣吸入減少，大腦長期缺氧就會損傷記憶。

隔三差五就便秘

人的腸道蠕動日漸變慢，腸道內的水分相對減少，本就容易便秘。

再加上很多男性習慣久坐，很少運動，精神長期緊張，腸肌收縮力下降，就更愛隔三差五的便秘。

每天大把掉頭髮

一般來說，每人每天都會掉70~100根頭髮，但一段時間內持續脫髮，每天脫髮超過100根就可能是身體衰老的表現。

種種不良生活方式會加速身體衰老，讓男性脫髮越來越早。

心裡動不動就窩火

如果身邊男性突然變得性格敏感、多疑、急躁，遇到不順心的事就愛發脾氣，心裡總是壓著一把火，對未來充滿焦慮和恐慌，常常感到不安、孤獨，就可能是心理衰老的癥狀，男性進入更年期後這些表現尤為明顯。

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危害身體健康的5個因素

現代社會男性壓力越來越大，前列腺疾病是男人們最困擾的問題，也是最容易患的疾病之一，那麼危險的因素到底有哪些呢？

危險因素1

長時間騎車

很多男性會選擇騎車來鍛煉身體，但是經常騎車也會給前列腺帶來不利影響，身體與硬車座間發生的連續摩擦或震動，會破壞前列腺組織結構，造成損傷。

危險因素2

超重

體重是影響前列腺健康的重要指數，超重越多，體內的睾丸素水平越高，就越容易誘發前列腺癌，超重甚至會損壞自身的生殖系統健康。

危險因素3

吃紅肉

美國一項調查發現，經常吃紅肉的人患前列腺癌的風險會增加12%，這是因為紅肉中的飽和脂肪不利於前列腺健康。

危險因素4

喝酒

美國弗萊德哈欽森癌症研究中心的一項研究發現，每天喝高濃度酒超過50克的人，患晚期前列腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。專家提醒，長期過量飲酒，不但對消化系統、神經系統、代謝系統等有很大危害。

危險因素5

久坐不運動

瑞典一項調查發現，相較於經常走動的人來說，長時間坐著辦公的人患前列腺癌的風險會增加30%。專家表示，久坐讓前列腺部位經常處於被壓迫狀態，更易誘發前列腺炎。

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如何抗衰老

皮膚是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質，能夠協助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處於高峰狀態。

每天飲用

枸杞子和西洋參泡的水

枸杞子

含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮髮油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。

西洋參

與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。

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