「笑尿了」難以啟齒，但別不在意！一杯熱茶讓你遠離滲尿尷尬
開懷大笑時，滴尿
跳廣場舞時，流小便
早上一起床，下面就濕了…
這些「
滴
滴答答」的尷尬常發生在中老年婦女身上
雖然這些給生活帶來諸多困擾
但很多人覺得尷尬不願就醫
就自己買尿不濕墊著。
尿失禁離我們有多遠？
這個視頻告訴你！
（建議在wifi環境下觀看）
尿失禁可以發生在任何年齡段，老年人群中更為常見。有數據顯示，我國60歲以上的普通女性人群中，尿失禁發生率高達50%。也就是說，有一半的老年女性都在飽受尿失禁的困擾。
「笑尿了」是病，得儘早治
「笑尿」在醫學上稱為
壓力性尿失禁
，是指在咳嗽、打噴嚏、起立、大笑或做運動等腹部壓力增加的情況下出現的不自主漏尿，通常由盆腔底部的肌肉鬆弛，使尿道對尿液的控制能力降低引起。
對成年人來說，無論何種情況，尿失禁都不是正常現象，切莫以為「人老了就會這樣」「過段時間就會好」。如果不積極治療，尿失禁會持續進展，最後甚至連走路、起床時都會漏尿。
除此之外，還會影響工作、生活，讓人感到羞愧，不願和人接觸，久而久之，產生焦慮抑鬱的情緒，進入惡性循環，因此尿失禁又被稱為「
社交癌
」。
因此尿頻、尿急、漏尿情況的人，應儘早、合理地治療。
壓力性尿失禁屬於盆底功能障礙性疾病，高危因素包括妊娠及陰道分娩、女性老年、肥胖、慢性咳嗽、慢性重體力勞動以及便秘等。所以可以針對高危因素來預防和減輕疾病的發生和進展。
尿失禁，喝點芡實枸杞甘草茶
在中醫看來，
尿頻、尿急、尿失禁與腎氣不足有關
，因為腎主水，司二陰，主二便。腎氣不足的時候，腎與膀胱共同調節水液的能力就容易失去平衡，這時候，就會出現尿頻等問題。
老年人可以試試
芡實枸杞甘草茶
。
芡實
有固腎澀精的作用，《本草綱目》中說它能「治小便不禁」。《本草從新》亦載：「芡實補脾固腎，助氣澀精，療小便不禁。」
枸杞
能夠補虛益腎，健脾養胃，配合清熱解毒的
甘草
一同煮成汁，代茶飲用，特別適合泌尿系統感染、尿頻、尿多和尿失禁的患者多加食用。
芡實10克，枸杞10克，甘草10克。共同洗凈後，三者放入鍋中大火燒開後換成小火煮20~30分鐘即可飲用。
需要注意的是，老年人要少喝茶，茶會利尿會刺激膀胱。
所以我們可以適當地多喝一些
鮮榨果汁
，比如葡萄、櫻桃、蘋果等水果，能夠收斂排水，不會刺激膀胱。
還可以多吃
山楂、烏梅
等食物，因為這些食物為酸性，可以收斂排泄，對緩解尿失禁有很好的輔助療效。
盆底肌訓練，一定要趁早
在壓力性尿失禁的治療中，最常用的治療是盆底肌肉訓練（PFME），或是針對提肛肌進行特異性力量訓練。進行這項治療的理論基礎在於提肛肌強有力的收縮能改善尿道的閉合，以及增加對盆內臟器的支持。
最後，小御要說，
別讓尿失禁影響您的幸福感
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