老虎屁股當枕頭，肌肉發達

有句話叫老虎屁股摸不得，因為老虎是森林之王，它的屁股是不允許任何人摸的，否則會被其攻擊致死。但是，這裡有個男人竟然把老虎屁股當枕頭，靠在上面舒服地睡覺。如此大膽的肌肉男是誰呢？原來是有著小阿諾之稱的肌肉野獸。

肌肉野獸小阿諾因為長相酷似施瓦辛格而被稱為小阿諾。小阿諾今年26歲，身高188厘米，體重超過220斤。施瓦辛格非常喜歡小阿諾，經常指導他如何在健美舞台上更好地展示肌肉，看看這兩人親密的關係，是不是像師傅教徒弟呢？

小阿諾14歲就開始簡單的鍛煉，那時候在倉庫里和自己的哥哥一起練，他的目標只是比哥哥強。後來，他看了施瓦辛格的紀錄片，開始以施瓦辛格為目標，肌肉越來越大。他現在是個職業健美運動員，已經獲得了三次世界宇宙先生稱號。

在國外肌肉男如果肌肉練得很大，常常被稱為肌肉野獸。小阿諾很喜歡與野獸一起玩耍，因為他總是能從野獸身上感受到力量，從而激勵自己變得更強。之前，有一隻肌肉袋鼠走紅網路，小阿諾曬了一張對比圖，自稱這隻袋鼠是他兄弟，乍眼一看，肌肉還有點神似。

小阿諾每星期至少進行4次力量訓練，肌肉只有堅持訓練才能保持，鬆懈一段時間，肌肉的力量和耐力都會下降。他每次鍛煉都是選擇兩個肌肉群，隔天再訓練另外兩個肌肉群，這是分化訓練，有利於肌肉休息。

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