神問答|站樁，到底站的是什麼？
導語：我們經常聽到無論養生還是練武都有站樁，那麼站樁到底站的是什麼？
關於「站樁，到底站的是什麼？」這個問題，小編整理了多個來源的用戶回答，供大家更全面的了解。
名為「功夫八極」網友的回答厲害了，瞬間收穫了299個贊，引來26名網友的圍觀討論：
站樁無論是哪家哪派可以說都是入門基礎，那為何要站樁呢，站樁究竟有什麼意義和用處呢？可以說只要是初學者剛入門都要先站樁功，為何站樁會如此受重視呢？其實站樁如此受重視也是有很多原因的，所謂「未習拳，先蹲三年樁」為何要怎麼要求呢！很多人一看會覺得很苛刻，可是這確實入門的門檻，那為何要設置怎麼高的門檻呢？首先如果是初學者剛習武，可能是因為興趣愛好等各種原因來練武，那麼他們剛來內心都是不堅定，說白點你也不清楚人家練武是否能夠堅持下去，一來也是考驗你的意志力和忍耐力，畢竟站樁過程不僅僅枯燥無味而是剛開始還會很酸痛，初學者往往受不了，自然也在考驗你的忍耐力和意志力。可是說是南拳武術中比較常見的樁功。還有個非常重要原因就是扎馬步千萬不要中途而廢，不然你中途而廢隔一個月你再扎馬步就受不了咯。一天不練自己知，兩天不練他人知，三天不練功全廢，學武重在堅持！所以說站樁其實也是在修身養性，對養生也很有幫助！
對於ID為「心智玩家」網友的精彩回答，大家紛紛點贊支持，他是這麼回答的：
站樁很簡單，就是為了把「勁」練出來。「勁」是功夫的能量，只有在站樁中，才能練出來。站樁的難點，也在這裡，站不出的「勁」的樁，不是站錯了，就是白站了。站樁要站出效果，關鍵其實不是在站，而是在站的同時，轉換心智系統，說到底，心智系統不轉換，一邊站一邊想著昨晚電視劇的內容，這樣的站是沒有用的。而心智系統的裝換，最終離不開孔子的《大學》的正心誠意。《大學》就是一本心智系統轉換的教科書，不管是做什麼的，想要最後能獲得庖丁解牛那樣的神乎其技，都得學會心智系統轉換。
名為「word錦霞」網友的回答厲害了，瞬間收穫了85個贊，引來11名網友的圍觀討論：
我曾經練習過站樁，從我個人的經歷來看，我覺得站樁站的是意念和毅力，練的是身體尤其是下盤，常言道「人老腿先老」，下盤強健，身體就會少很多毛病。但是練習站樁必須要注意兩件事：其一，肢體不要僵硬，要放鬆，很多人開始時能注意松，但站了半小時後身體就開始僵了，自己沒感覺到還在那裡強站，特別是兩腳長年僵站容易適得其反，站樁時間也要量力而行，並不是越久越好。其二，意念活動越少越好。不要胡思亂想，開始時可以用數息的方法幫助收回散亂的心並促進放鬆，慢慢的以後就可以做到凝神。
來看看網名為「一36952242」的網友是怎麼說的：
我結合本人十幾年站樁的感受，談談站樁到底有沒用。俗語說，練拳不練功，到老一場空。所謂的功，即是樁功。開始其實也沒有太多講究，兩腿微屈即可。心神寧靜，配合呼吸，吸時放鬆，呼時雙手微微用力，漸漸加力，但不可用力過猛過大。雙手上下前後左右分撐。練到肌肉若一，感覺手臂肌肉朝一個方向用力，即有小成。肌肉似彈簧，配合呼吸，肌肉一收一縮，一松一緊。如此反覆。即鍛煉了神意，又鍛煉了肌肉，又鍛煉了呼吸。我看這就是中國內功的精華所在吧。當然再往下煉，那就純是個人的感受，只可意會，不可言傳。不能大面積傳授。大道至簡!
來看看網名為「經絡點穴中醫傳承」的網友是怎麼說的：
站樁簡而言子說站的是平衡。中醫講人的健康基本要素是陰陽平衡。內外平衡左右平衡上下平衡氣血平衡。黃帝內經上講陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求於本。特別是人的上下平衡尤為重要，人上半身為陽，下半身為陰，陽的屬性是向上向外，陰的屬性是向下向內，陽是主動，陰屬從動就象世間夫妻一樣。因年輕時透支了陽氣。
