這個人人愛吃的東西，居然危害比煙酒都大！老中醫建議：碰不得！

文/愛養生

一直在聽養生專家說要均衡飲食，那麼到底什麼才是均衡飲食呢？其實所謂的均衡飲食，就是廣泛的涉獵，讓身體從多種食物中吸收養分。比較簡單的說法就是，吃的雜一些，葷素要搭配好，吃的清淡一些，蔬果多吃一些，但是還有一點非常重要，那就是千萬不要碰甜食！！

不要覺得這是小編在亂說，這是切切實實來自老中醫的建議，甜食的危害甚至比煙酒的危害更烈幾分，不僅如此，甜食的覆蓋面更廣，男女老少沒有一個不愛吃的！

醫學實驗上證明，甜食對大腦的影響跟毒品無異，讓動物攝入甜食，它們會非常興奮，一旦甜食攝入停止，它們則顯現出焦躁、暴烈的情緒，大腦中的化學物質失去平衡，這跟毒品的反應基本一致。

尤其對於老年朋友來說，老年人代謝較慢，身體要承受更多的來自甜食的暴擊，更容易引發各類慢性疾病。

1、高血壓

甜食的糖分非常的高，不然也甜不起來啊！在體內容易轉化為脂肪，容易導致動脈硬化的形成。

2、糖尿病

有調查顯示，每天喝一瓶甜飲料，患糖尿病的幾率比普通人高20%，如果喝兩罐，則高達50%。

3、頭髮變白

其實糖跟鹽有相似的作用，能夠對食物起到腌漬的作用，長期吃甜，就相當於把身體內的細胞腌在了糖里，非常同意乾癟失水，會比同齡人更顯老，白髮叢生的也就更早一些。

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