腳後跟乾裂怎麼回事？千萬不要刀刮死皮，有的趕緊扔掉吧
同事林林的煩惱：
我今年剛大學畢業，剛參加工作，做的是售後服務，所以經常性的步行，每天回家襪子都是濕的，我是個汗腳，最近我老感覺腳後跟疼，本來以為是走路走多了，可是看了下發現腳後跟乾裂的很厲害。在乾裂處貼膠布不起作用，擦油也不見效。請問，腳後跟乾裂是怎麼回事吶？
腳後跟乾裂怎麼回事？千萬不要刀刮死皮，有的趕緊扔掉吧
解讀：腳後跟乾裂中醫稱為「破裂瘡」，是由於長期的皮膚過於乾燥，體內缺乏水分引起的一種癥狀，這種情況建議放鬆心情，平時注意積極地調整飲食，適當的用藥，出現後跟乾裂現象，要勤洗腳，並保持乾淨衛生。
中醫辨病
中醫認為腳後跟乾裂主要由於脾腎不足，氣虛血燥，肌膚失養所致。腳干腳裂的人多是肝腎虛，腿腳氣血運行不足，津液不養，水液不潤，血燥津虧，猶如乾涸的田地，開始乾裂。
腳後跟乾裂怎麼回事？千萬不要刀刮死皮，有的趕緊扔掉吧
千萬不要刀刮死皮？為什麼？
角質增厚也就是死皮是肌膚自我保護的表現，不能經常刮，長期去除角質的肌膚會比較干，發紅、發癢的情況，增厚的情況也會更明顯。造成肌膚傷害。
腳裂受以下幾方面的影響
腳後跟乾裂怎麼回事？千萬不要刀刮死皮，有的趕緊扔掉吧
冬季氣候寒冷乾燥，受氣候、膚質、年齡、疾病、環境等多種因素的影響，容易出現手腳皮膚乾裂的癥狀。
腳裂，學會這樣做
第1步：溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。
泡腳可增加皮膚細胞的含水量，軟化角質層
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第2步：泡完腳後直接塗抹「裂倍寧」，有散寒通絡，潤膚軟角質，解決因風寒、乾燥、化學及物理刺激、老年人油脂分泌減少導致的手部乾燥、粗糙、皸裂、職業性手部乾裂。在網上和手機端都可以找到。現在，還有送腳跟保護套。
腳後跟乾裂怎麼回事？千萬不要刀刮死皮，有的趕緊扔掉吧
第3步：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。
慎用「松」類軟膏
有人外塗克霉唑、咪康唑等軟膏，要注意的是，「唑」類軟膏可用，但「松」類等含有激素的軟膏最好別用。
慎用熱水泡腳
腳後跟乾裂怎麼回事？千萬不要刀刮死皮，有的趕緊扔掉吧
很多老年人腳裂後喜歡用熱水泡腳來緩解癥狀，但皮膚離開水後卻更加乾裂。
熱水會去除皮膚油脂，長期熱水泡腳，腳後跟的保護層破壞掉了，時間長了腳裂更加厲害。
不要讓身體缺水
研究發現，表皮角質層細胞失水超過10%時，會引起皮膚鬆弛、乾燥、脫屑、彈性下降等現象。
在冬天除了要積極預防皮膚乾裂外，如果不幸以及出現乾裂現象，也應該及時治療。
腳後跟乾裂怎麼回事？千萬不要刀刮死皮，有的趕緊扔掉吧
泡腳養生，要講究
1、忌用鹼性強的洗滌劑
冬季洗腳、洗足時，要避免用太多鹼性強的肥皂及其他洗滌劑。
2、忌頻繁洗腳
過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚乾燥、開裂。三是忌水溫過高。
3、忌水溫過熱
洗腳時水溫不應過熱，最佳水溫應該在20℃-25℃之間。
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