冬季流感頻發，孩子抵抗力差，吃這些東西，醫生都說好

每年一到冬天，除了大雪之外，還有流感，到了這個時候，天氣降冷，孩子抵抗力差，最容易受到風邪入侵，現在不少醫院的兒科都已經爆滿，有的醫院甚至整個兒科醫生都因為勞累過度全部生病。

針對孩子冬季流感問題，家長需要做好更多的預防，其中，飲食的健康就是關鍵。健康的飲食會大大增強孩子的抵抗力，讓孩子愉快的度過一年。

到了冬天，家長需要讓孩子多吃新鮮蔬菜水果，白菜、菠菜、菜心、胡蘿蔔、白蘿蔔、雪梨，雪梨冰糖水等、也可以吃一些羊肉湯之類的肉食，但不宜過多，孩子消化不夠好，同時要多吃些菇類能增強抵抗力。在預感到孩子受涼時，一定要及時喝一些薑湯，能幫助祛濕驅寒。

同時盡量不要讓孩子吃一些垃圾食品，比如一些方便食品，營養不夠豐富，家長一定要控制住，不然垃圾零食吃多了吃不下飯，孩子身體抵抗力肯定會下降。

如果看到孩子已經有了一些相關癥狀，一定要及時處理，除了薑湯以外，還可以來一些雞湯，有研究證明，雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。最後也要保證孩子睡眠充足，注意室內通風，身體保暖。

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