家長不要等流感發生在孩子身上才開始緊張，現在要開始預防起來了

GIF

家長不要讓流感發生在孩子身上之後才開始緊張起來，不要覺的小小的感冒不重要，孩子得流感最主要是通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。有幾個典型的癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。秋冬季節是流感的高發期，所引起的併發症和死亡現象非常嚴重。

出現流感都有什麼表現

兒童流感癥狀，流感的癥狀一般都是很明顯的，但流感疾病有潛伏期，一般來說，潛伏期的時間大概是在1到7天的時間，具體的潛伏時間根據患者的病情特點，以及身體條件等方面而決定，流感的癥狀中，最常見的就是發熱，甚至體溫可達39℃～40℃，除此之外，患者也往往都會伴有其他方面的癥狀，比如，頭痛乾咳，可有鼻塞、流涕等方面的不良反應。

如何預防流感

1、多吃清淡食物，少食辛辣刺激食物。

孩子不能吃含鹽分的食物，因為鹽分容易使孩子脫去體內應有的水分，油炸的食物熱量又太高。所以家長日常生活中要給孩子多吃一些蔬菜水果。蔥、姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，要避免寶寶多食。

2、增強營養

家長要做到營養均衡，增強孩子的免疫力。多給孩子吃一些含有蛋白質、碳水化合物、脂肪和礦物質供應，增強暴露部位對寒冷刺激的適應能力。要控制孩子少吃零食要教育孩子不挑食的好習慣，多吃富含維生素的食品會有利於皮膚健康。

3、給寶寶多喝水

家長每天要給孩子補充充足的水分，補充水分可以讓孩子多喝水，也可以讓他多吃水果，媽媽可以規定孩子一天喝多少水，要隨時提醒或者是喂孩子喝。讓寶寶多吃水分足的水果 梨、蘋果、西瓜都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

4、積極鍛煉身體

只要是天氣允許的情況下，要讓寶寶去戶外多運動呼吸一下新鮮的空氣，多讓孩子鍛煉身體可以增強體質。

5、讓孩子有一個充足的睡眠

睡眠不好容易產生疲勞，這樣，就會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘虛而入。

6、注意個人衛生

在日常生活中吃飯的前後要洗手，早上洗臉、刷牙。家長帶孩子去戶外運動很容易會從外面帶來很多的細菌，因此，回來之後要多督促孩子勤洗手，要用香皂或洗手液清洗，將病菌殺死。刷牙、漱口則會清理掉空腔里的病菌。

7、減少去人群密集的地方

像遊樂場、商場等人群密集的地方，空氣的流通性相對的也會比較差，人群密集的地方是流感多發的地方，因此在流感盛行的時間段，要盡量讓孩子遠離這些地方，要多帶孩子去戶外空氣清新，陽光明媚的地方活動，從而減少患病的概率。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！