炒菜作料也很好吃特別是大蒜有助於排濕氣

中國人最怕潮濕，濕氣是一種慢性病，總是傷害人既不快也不慢，身體潮濕，也成了疾病的根源，體內水分不容忽視。不清除濕氣，使機體的免疫力降低。虛胖弱，顏色不好，容顏衰老，黑眼圈浮腫，水的肌膚，輕微的氣候變化，容易感冒咳嗽等。可以說，人的濕氣是疾病的根源。

教你判斷體內是否有水分的方法。

大便不成形，散稀或便秘；口乾、口苦、口臭；痰、咳、喉不提神；

（4）身體下沉，四肢無力，睏倦，沒有精神，頭暈。頭髮不洗1～2天，油膩膩，有頭屑。

淡黃色，深色，油膩，閃亮。口乾、口苦、口臭、異味、泛酸。我們喜歡流汗、出汗、體重、體味的氣味。

對皮膚痘、長斑、濕疹、瘙癢症、複發性蕁麻疹。肥胖，沒有胃口。

注意：只要發現有超過2種癥狀，立即清除水分。

下面是一個去除水分的小方法。很簡單，效果也很好。

方法：買新鮮大蒜，去皮洗凈。浸泡在鹽水中半天或一晚上，取出並擦乾。把醋和糖放進鍋里煮，然後冷卻。找一個密封的容器蓋上大蒜和醋，醋會把大蒜淹沒。頭幾天攪拌一下，等了半個月左右，吃的是甜的，不辣的吃的。你可以在裡面放更多的糖。每天吃幾片。

大蒜是一種陽性食品，也有刺激性，對去除水分效果非常好。經過臨床實踐，大蒜不僅能強身健體、祛濕利濕，還能達到減肥的效果。

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