古代人是這樣健身的？比現代人還要「厲害」！

No1.雜技

「石擔」這個比較典型。這個是雜技中的一種，在民國時代,滄州曾出現過"滄州二傑",其中的一位叫"千金王",在民國時代非常有名。而他的絕技便是耍"石擔"

"石擔"這種東西和啞鈴一樣有大有小最小的那種,耍石擔的人可以在脖子上繞,看起來像雜耍。就是單純練習力量。

No2.氣功

氣功是以調心、調息、調身為手段，以防病、治病、健身、延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

No3.中國武術

作為一種人體形態文化或是作為健身、禦敵、競技專案在中國早已家戶喻曉、婦孺皆知，已成為中華文化的寶貴遺產。

而現代的健身方法比古代多很多，而且也高級的多。但是，對於古代的那種生活條件，基本上老百姓都是種田養家，哪裡來閑工夫鍛煉身體。這些呢，都是特殊工作、或者是特殊的人才會有這時間和條件「健身」。

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