婆婆把葡萄乾煮水喝,連續5天,竟有神奇的功效,連醫生都讚歎!
葡萄大家都愛吃的,小編也很喜歡吃葡萄,口感好,而且營養物質多。你知道吃葡萄乾的養生食療效果嗎?鄰居的婆婆把葡萄乾煮水喝,連續5天,竟有神奇的功效,連醫生都讚歎!一起來看看吧!
1、補血氣
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,治療貧血,血小板減少。吃葡萄乾可以補充特質,可以有補鐵補血的作用,而且還可以緩解貧血。
2、防止冠心病
葡萄乾內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助於冠心病患者的康復。
3、緩解神經衰弱
葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用,還是婦女病的食療佳品。葡萄乾中的礦物質可以緩解神經疲勞,還可以有促進代謝的作用。
4、降低膽固醇
如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾,能有效降低血中膽固醇,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
5、護腸
吃葡萄剛才有改善直腸的效果,因為葡萄乾含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時間。
6、防腫瘤
葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分,它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長,而且能阻止白血病細胞的分裂。
7、預防心臟病
平時吃點葡萄乾來預防心臟病也是很有效果的,葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯—一種血液脂肪,從而降低罹患心臟病的危險。
葡萄乾煮水的做法:
材料:400毫升左右的水;150克左右的葡萄乾。
做法:
1.先將水煮開,再放入葡萄乾,一起煮20分鐘左右,然後關火,將葡萄乾水放在容器中晾置一夜;
2.第二天早上,將葡萄乾從水中撈出,去除水中的雜質成分後就可以飲用了。記住最好是空腹喝,喝完後等半小時左右再進食,這對你的身體有好處。
你學會了嗎?不妨試試吧!
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