預防脫髮，這八點必須要注意！
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脫髮已經成為一個很嚴重的社會問題，在我國，脫髮的人群越來越多，而大批的年輕人相繼加入到脫髮的行列，更使脫髮問題愈發嚴重。
俗話說「防勝於治」，預防脫髮顯然要比等到脫髮嚴重的時候才想起解決更加重要。今天小編就和大家說說預防脫髮，必須要注意的八點：
1、要做到合理飲食。
由於脫髮一般是由於營養匱乏導致的，在平時可以多吃一些富含鐵、鈣和維生素的食物，以及一些對頭髮有滋補作用的食物，比如牛奶、家禽、蔬菜和水果，同時可以多吃一些蛋白質含量高的食物，比如魚、瘦肉等。
2、勤洗頭髮。
經常洗頭能夠有效的祛除頭髮上的灰塵，防止頭髮發癢，能夠促進頭部皮膚的呼吸。在一般情況下，一周洗頭三次左右為最佳。注意洗頭的時候水溫不宜過高。在洗頭的時候應當以便搓頭髮一邊按摩。
3、勤梳頭髮。
一般每天早上、中午、晚上各梳頭10次左右，可以一邊梳頭，一邊按摩頭皮，這樣做能夠促進頭髮根部的血液循環，促進營養的供應。關於梳頭的梳子，最好是選擇木梳或者是牛角梳。
4、消除緊張的情緒和壓抑感。
現代研究證實，平時精神越緊張，壓抑感越強烈，脫髮的速度也越快。在平時應當做到工作生活有規律，保證充足的睡眠和休息。要知道愉快的心情是能夠消除精神的緊張感，防止頭髮過早的脫落的。
5、要注意空調的溫度。
空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
6、要注意戒煙。
大量的抽煙會導致頭皮的毛細血管收縮，進而影響頭髮的健康生長，嚴重的會導致脫髮。
7、節制飲酒。
白酒，特別是現在很多人喜歡將白酒燙熱之後飲用，其實燙熱的白酒是會使頭髮產生大量的熱氣和濕氣，從而導致脫髮的產生。即便是我們平時認為危害不大的啤酒、葡萄酒也應該適量。
8、戴帽子一定要注意。
在寒冷的冬天，很多人喜歡戴帽子禦寒。其實頭髮是不耐悶熱的，經常戴帽子，尤其是帽子如果透氣性不是很好的話，頭髮很容易悶壞。尤其是髮際線部位經常會受到帽子的壓迫，從而產生脫髮。
以上就是預防脫髮應當注意的八點，當然如果已經出現了脫髮，也不用過度著急，脫髮也並非什麼不治之症，現在很多方法都是可以止脫生髮的，比如目前在我國流行的日本的基因育發小黑瓶就是一款很不錯的生髮產品。
當前在我國已經有數百萬脫髮人士已經通過使用該產品成功的長上了頭髮，有脫髮癥狀的朋友，不妨使用該產品止脫生髮。
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