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經常性掉頭髮是什麼原因,要怎麼處理!

做為女人,你是否幻想自己長發及腰,回首間,秀髮飛揚魅力十足,然而,現實卻是經常掉頭髮,梳頭時碎發掉一地,髮際線後移,頭頂頭髮越來越稀疏……而男人脫髮看上去會蒼老很多,禿頂更是一秒成大叔。

每天梳頭掉落幾根頭髮,這沒什麼,屬於正常情況。但是,總是掉頭髮,經常掉頭髮,那就不正常了,需要引起注意。那麼,掉頭髮是什麼原因,脫髮要怎麼解決最好呢?

掉頭髮脫髮的原因

1、壓力大:生活、學習、工作壓力加大,讓你時刻都緊張,長期處於緊張狀態,讓精神高度集中,導致內分泌失調,身體內環境惡化,毛囊發生萎縮,頭髮不再新生,還會從髮根脫落。

2、經常燙染髮:愛美的你,恨不得每天都是新造型,染髮、燙髮你樂此不彼。卻不想,頻發的燙髮、染髮,會影響到毛囊,毛囊一旦堵塞,就形成了脫髮。點擊藍字:頻繁染髮易患病,頭髮換色的次數不要超過這個紅線

3、經常熬夜:熬夜是很傷身的一種習慣,身體的內臟器官在12點之後就要開始休息了,但是有些人偏偏一兩點才睡覺,這就影響內臟器官的排毒與休息,長此以往,身體吃不消,就會引起脫髮。

除此之外,掉頭髮的原因還有很多,那想要長發及腰,擁有濃密、烏黑、亮澤的頭髮,需要怎麼做,脫髮了要怎麼治療最好?

1、緩解壓力

上面說,壓力大會影響內分泌失調,所以要學會緩解壓力,調節精神,不要過於焦慮;堅持體育鍛煉,能讓你放鬆身心;必要時候諮詢心理醫生,在科學、正確規範下調整,也能緩解壓力,精神不再緊張,避免脫髮。

2、不要熬夜

充足的睡眠能夠保證皮膚和毛髮進行正常的新陳代謝,而代謝時間主要集中在晚上的10點到凌晨2點之間,如果這段時間內還沒有睡覺,長期以往,毛髮的代謝和營養就會開始出現失衡,造成脫髮,所以我們每天至少保證6個小時的睡眠時間。

3、調節飲食

不要節食,該吃飯時要吃飯,對能促進頭髮生長的食物,多吃一點。比如含鐵、含鋅的食物,菠菜、瘦肉。食用補腎食物,也能幫助頭髮生長,黑芝麻、黑大豆、黑米等,幫助頭髮變濃密。

4、按摩頭皮

梳頭時,對頭皮進行按摩,能放鬆頭皮,促進頭皮血液循環,對頭髮生長有很大幫助。

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