艾葉雖好，但是在泡腳時，要盡量遠離這3大誤區！很多人都在忽視
在生活中，我們發現有些人光彩照人，容光煥發，皮膚白皙，看起來精氣神十足。但是反觀下自己，可能是身材走樣，頭髮油膩，皮膚暗黃粗糙，特別沒精神！這是為什麼呢？難道是因為自己生病了嗎？其實並不是的，這些情況可能是濕氣導致的。濕氣幾乎會伴隨每一個人，只是看濕氣的輕重而已。
面對濕氣，很多人都會想到艾葉，因為用艾葉泡腳能達到祛濕氣的效果！堅持每晚泡腳，能很快很有效的減輕體內的濕氣，應該很多朋友都用艾葉泡過腳吧？但是這艾葉雖好，在泡腳時，也要盡量遠離這3大誤區！很多人都在忽視！
艾草泡腳的這3大誤區，你都知道了嗎？別再忽視了。
一，泡腳時間不能太長，以20到30分鐘為宜，在泡腳的過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。以後胸潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。
二，艾葉泡腳時，以溫水40-50℃最合適；這時候艾葉能發揮比較好的功效，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。還有飯後半小時不宜泡腳，吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液會轉而流向下肢。
三，用艾葉泡腳時，最好選擇晚上9點左右！之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時用艾葉泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過飢或進食狀態下進行。
所以說任何一種東西，有好處也有不好的地方，這些都是要注意的，用艾葉泡腳的這3個注意事項，大家是不能忽視的喔。不管如何，用艾葉泡腳還是有很多好處的喔。
艾草是一種非常好的草藥，所以有很好的去濕氣、寒火。這野生的艾葉，對身體特別好，用干艾草葉來泡腳，能有祛濕的效果，還可以用來泡澡，驅除體內的寒氣。將一把艾草放入乾淨熱水中，用來泡腳就可以了，方法很簡單，輕鬆就能去除體內的濕氣啦。
驅寒：可通過艾葉泡腳治療下肢或足部的發涼、麻木、疼痛。也可治療外感風寒型感冒，緩解流鼻涕、咽喉疼痛、全身酸痛等癥狀；溫養經絡：艾葉泡腳能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。
去虛火和寒火:人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火完勝導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之後藥液泡腳一會，然後全身出了微汗就可以了。
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