「你難以割捨的，其實不是感情」

我叫任偉，是一家上市公司的銷售經理，在一次公司聯誼活動中認識了現在的女朋友悅悅，她一看就是那種很乖巧的女孩子，很討人喜歡，所以在活動結束之後，我主動提出送她回家，在路上我們聊了很多，我更是認定她就是我的理想型。

後來經過我一段時間的猛烈追求，我們在一起了，她如我所想，是那種很可愛的性格，所以我也很寵她，經常帶她去吃好吃的，去玩好玩的，她想要什麼我也盡量滿足她，她說我是全世界對她最好的人。

悅悅人好所以朋友也多，在公司的異性緣很好，我去接她下班的時候，經常看見有男同事跟她一塊出來，有說有笑的，說實話，我覺得很生氣。

有時候他們公司組織團建，看他們的照片我也覺得不舒服，老是覺得那些男同事對她有所圖，所以我忍不住問她他們是什麼關係，我真不是懷疑她，我只是很生氣，但是她卻不懂我的心。

後來我要求公司團建的時候帶上我，但是她卻說公司團建從來沒有帶家屬的，於是兩個人因為這件事吵過一架。

從這次吵架之後，我更在意她的動向，經常會忍不住翻她的手機什麼的，有次被她發現了，她跟我吵了起來，我一氣之下把她的手機給摔了，她很生氣，我也知道自己做的過分了，於是給她買了新手機，還說了各種好話哄她，好不容易才哄好的。

但是我們的關係卻變得越來越不和諧，經常吵架，然後我哄她再和好，漸漸地她開始對我不耐煩，最後提出了分手。橘子情感（juziqinggan025），您身邊的愛情指導挽回專家。

1.猜忌心和佔有慾，讓她倍感壓力

自私和佔有慾是愛情的一部分，適當的佔有慾和控制欲會讓女人感受到你的在乎和有種被照顧的感情，使感情升溫，但是強烈的佔有慾和控制欲就會壓縮你們之間的舒適空間，讓她感覺有強烈的不適感和被侵犯的感覺。

每個人都會有自己的私人空間，再親密的關係也不能侵犯到對方的隱私。如果你不能很好的掌握這個界限，會讓女人覺得你不尊重她，你的過度猜忌就會導致出現出格的行為，從而轉變為佔有和控制的行為，讓她倍感壓力，從而想要逃離你的掌控。

2.情緒化嚴重，做事衝動不顧她的感受

兩個人發生爭吵的時候，沈強只顧發泄自己的情緒，而做出傷害對方的行為，兩個人的相處模式也隨著任偉的情緒化而發生變化，不斷重複吵架——和好——再吵架的循環模式，這會磨損兩個人的親密度和對方的耐受力。

女人本身就是感性的動物，所以吵架的時候，需要有一個理性的人引導她，但是你遇事比她還衝動，就會使事情的嚴重程度愈演愈烈，衝突不斷升級銳化，徹底傷了女人的心就會讓她提出分手。

3.前後行為不一致，使她產生心理落差

戀愛初始，任偉對女友照顧有加，使對方形成一個較高的戀愛預期，但是在戀愛中後期的時候，由於任偉的佔有慾和情緒化，使任偉不顧對方的感受，做出一些讓對方不能接受的行為，使兩人的舒適度降低。

前後行為的極端不一致就會導致兩人的戀愛感受像坐過山車一樣，讓女人心理產生很大的落差。其實很多男人的身上都存在這樣的問題，隨著戀愛時間的增長開始怠慢愛情，最終的結局就是女人的攢夠失望和離開。

1.重建心態，學會管理情緒

想挽回女人的第一步就是要停止女人對你的負面印象，只有她先放下對你的成見，才能對你產生改觀。所以你要做的就是避開負面情緒的高峰期，避免死纏爛打引起她的抵觸。你要調整自己的心態，穩定情緒，挽回不急於一時。

你可以告訴她你接受分手的事實，然後不要再打擾她。回想一下你們在一起的日子，轉移自己的注意力，同時儘快找出感情中的問題，及時改正，為挽回做好準備。

2.學習溝通技巧，構建正確溝通模式

當女人平復了心情之後，你要做的，就是重新和她建立聯繫，讓她感受到你的存在，並且跟你建立一個全新的、沒有壓力的溝通模式，只有這樣，你才能進一步加深和她的感情鏈接，最終挽回她的心意。

你可以通過相關課程的學習和專業老師的指導來了解如何正確的跟女人溝通，掌握一些和女人溝通的技巧，然後把這些技巧運用到實際生活中。比如，你可以多跟她聊一些她喜歡的話題，根據她的反應選擇相應的談話內容等等。要讓女人感受到跟你相處起來是愉快的，沒有壓力的,從而願意重新定義你。

3.注重相處體驗，培養高度一致性

在過去的感情中，隨著時間的增長使你的行動力漸弱，那麼在你的愛情挽回中，就應該從重視女人需求感，維護你們的相處體驗開始。女人對你是有需求的，所以你要培養自己愛情前後的一致性，達到女人的要求，自然能為你樹立好感。

女人已經對你失望一次，所以這一次的改變，不僅對你的挽回很重要，你還要堅持下去。記得自己做過的承諾、不要使自己對女人的重視程度隨著時間的推移而下降，要知道她是你最愛的人，為她付出也是理所應當，培養自身高度的一致性，讓女人知道你還是從前那個高價值的自己，對於你在女人心中的好感建立有很大的幫助。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

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