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這類食物是影響孩子長高的罪魁禍首,幾乎是每個孩子的最愛

文|秘籍君

小孩子最愛吃的食物是什麼?不用猜大家都知道是帶有甜味的食物。記得小的時候因為吃糖太多牙齒壞了,那段時間整天疼的晚上睡不著覺,還好那個時候年紀小,還有第二次換牙的機會,現在想想如果沒有第二次機會,我可能就會拔牙了,那時候還算是很慶幸。

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也就是在那件事情之後,我媽媽就嚴禁我吃糖了。現在想想還是挺感激我媽媽的,要不然現在我怎麼可能還有健康的牙齒呢。其實除了甜食會壞牙之外,還有一個很重要的事情,那就是還有可能是長不高。

那為什麼甜食吃得多了,會長不高呢?

使體內的鈣質紊亂

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因為當孩子吃甜食之後,身體會產生很多的丙酮酸以及乳酸,這時就需要很多的鈣質來中和它們。但是當有太多的鈣質用來中和前兩者的時候,孩子自身體內的鈣質就會缺乏。這樣可能會導致孩子體內鈣質缺乏,那麼以前給孩子補的鈣也就因此會功虧一簣了。

導致發胖

糖類含有很多的能量,有一部分就是會被身體立馬吸收掉,但是多餘的一部分糖原則是會積累在肝臟,肌肉中,長期下來會導致孩子發胖。另外吃甜食之後,很容易會有飽腹感,這樣會影響孩子吃飯,就會不容易長高,所以建議這樣的東西還是少吃為好。

影響睡眠

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促進生長的激素分泌的最佳時間是晚上,但是吃甜食過多的話,是會影響到睡眠,有人曾經做實驗,發現那些患有睡眠障礙的1000名患者中,有87%的患者都是很喜歡吃甜食。所以這也是在告訴我們,甜食會影響孩子長高。

提示;

甜食的危害太大了,所以建議家長限制孩子毫無節制的亂吃甜食。還有如果真的是想要孩子以後是一個大高個的話,營養均衡很重要,肉類,蛋類,魚類,蔬菜,水果這些都是不能少的,因為少一樣,孩子長高的可能性就會大大的降低了。估計你肯定不希望孩子的個子太低,尤其是一些男孩子。

各位家長們,你們記住了嗎?

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