常吃這些食品可減少臉部皺紋

無情歲月催人老。隨著年齡的增長，皮膚的彈性越來越小，不知不覺臉上起了皺紋。特別是女性朋友，對自己的臉上的皺紋更為在乎。

如果常吃以下食品，可以起到增加皮膚彈性、減少皺紋的效果。

1、雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。 把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

圖片來自網路

2、用老母豬蹄數只，洗凈後煮成膏狀，每周食用，也會有很好地去皺效果，那是因為豬蹄含有大量膠質，對於恢復皮膚彈性大有幫助，而且味道也很好，製作也簡單，絕對是美容的上好菜肴。

3、絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

4、啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。 啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒，可增強體質、減少面部皺紋。

5、飲茶對去皺也有幫助，茶葉含有400多種豐富的化學成分，其中主要有 茶多酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。 除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出 現及減少皺紋。

6、每天咀嚼口香糖數分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運 動面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功能。

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