大寒，再忙也別忘了這幾件事

「大寒年年有，不在三九在四九」

今天就是大寒節氣了，作為二十四節氣的壓軸節氣，大寒的天氣雖然寒冷，但因為已近春天，所以不會像大雪到冬至期間那樣酷寒。

作為壓軸出現的節氣，大寒時雖偶有大晴天暖陽溫爾，但凜凜寒風依然佔據主場優勢，讓人們忘不了它。下面就跟著小怡一起來看看大寒時節有著什麼樣的傳統習俗呢?

除舊飾新

準備年貨

大寒雖然寒冷，但因為已近春天，這時節，人們開始忙著除舊飾新、腌制年餚、準備年貨、準備各種祭祀供品、掃塵潔物，因為中國人最重要的節日——春節就要到了。

尾牙祭

大寒習俗

尾牙源自於拜土地公做「牙」的習俗。所謂二月二為頭牙，以後每逢初二和十六都要做「牙」，到了農曆十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一樣有春餅（南方叫潤餅）吃。

買芝麻秸

大寒習俗

舊時，大寒時節的街上還常有人爭相購買芝麻秸，因為「芝麻開花節節高」。除夕夜，人們將芝麻秸灑在行走之外的路上，供孩童踩碎，寓意「歲歲平安」。

蒸煮糯米飯

大寒習俗

大寒與立春相交接，講究的人家在飲食上也會順應季節的變化。民間有大寒節瓦鍋蒸煮糯米飯的習俗，糯米味甘、性溫，食之具有禦寒滋補功效。

大寒作為一年中最寒冷的時候，此時自然界陰盛陽衰、寒氣襲人，人體新城代謝減慢，因此，這個時節，關愛中老年人身體健康，提高其健康意識和自我保健的能力，也是極為重要的。

那麼，中老年人在大寒節氣，有哪些養護的要點呢？

養心

大寒養生

大寒節氣處於最寒，寒性凝滯，寒邪最易損傷人體陽氣，中老年人如果不注意防寒保暖，則很容易突發心梗、心絞痛、中風等。

建議：靜神少慮，保持精神暢達樂觀。飲食上，建議可以適量吃些紅色食物，比如紅棗、山楂、紅茶等。

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護肺

大寒養生

肺為嬌臟，畏寒喜潤。大寒節氣，氣候乾冷，容易傷及肺臟，鼻塞、流涕、咳嗽、咯痰等癥狀就是最為常見的肺臟感受寒邪的表現，所以，度冬還要注意養肺。

建議：日常飲食多吃些潤肺養肺的食物，如百合、銀杏、銀耳、蓮藕、蓮子、雪梨等。

適度鍛煉

大寒養生

大寒時節，天氣較為寒冷，而寒冷的天氣容易導致人體的免疫力下降、內分泌失調、血液循環發生變化。

建議：可以進行適度的鍛煉，通過慢跑、練太極等來增強體質。

除了日常養護外，也可為父母挑選一件美觀且寓意美好寓意的翡翠飾品，這不僅帶來了節日的喜慶氛圍，也充滿了對父母的問候與祝福，祝福他們新的一年幸福安康，無病無災，長命百歲。

獨坐幽篁里

彈琴復長嘯

深林人不知

明月來相照

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