女人過了30歲後不想老太快，就多吃這8種食物，滋養卵巢、抗皺嫩膚！

1、黑枸杞 黑枸杞富含花青素，具有抗氧化功效，可有效清除體內的脂肪和毒素，常喝能讓皮膚更加光滑，富有彈性，延緩衰老，還被稱為女人的「美容院」。黑枸杞還能幫助排毒養顏，抵抗衰老，常喝有益身體健康。

2、玫瑰花 玫瑰花茶性溫和，有助消化、消脂肪的功效，因而具有減肥作用，飯後飲用效果最好。玫瑰花茶通經活絡，護膚美容，常飲玫瑰花茶對養心、養顏都有好處。

3、葛根 常喝葛根茶可增強肝細胞活性，促進新陳代謝，養肝護肝。還能輔助降低三高。常喝葛根茶還能延緩衰老，促進大腦血液循環，消除疲勞，排毒養顏，還能起到減壓的功效。

4、百合 百合是女人健康養生美容品，常吃百合，可以促進皮膚的新陳代謝，皮膚細膩紅潤有光澤。百合入心經，性微寒，具有寧心安神，潤肺止咳的功效。

5、紅棗 又名大棗，屬於被子植物門，其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽。和田紅棗的營養價值極高。它含蛋白質、脂肪、糖類、纖維素；紅棗營養十分豐富。維生素C含量在水果中名列前茅。

6、藏紅花 具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養顏等功效，對預防心腦血管疾病、調節肝腎功能等亦有幫助。藏紅花對於女性，具有美容、養顏、祛斑等功效，還可以補血、養血，幫助改善女性常見的貧血癥狀，令女性更有活力、氣血充足。

7、桃膠 它有一個很好聽的名字叫桃花淚，是從桃樹榦上自然分泌出來的樹脂，並富含豐富的脂肪和蛋白質，能緩解壓力和抗皺嫩膚的作用。桃膠是天然的美容聖品，清血降脂，抗皺嫩膚，生津止渴，為身體補充水分，讓皮膚變得有彈性。

8、皂角米 皂角米一直被稱為植物中的「燕窩」，對我們的皮膚有很大的保養之處，湯汁入口粘滑細膩、皂角米吃起來軟糯q彈，滿滿的膠原蛋白看得見，女性常吃養出好容顏。皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養人。

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