冬季14種養生食療食品 回家要給爸媽兒女換餐了
養生之道，在於陰陽平衡。
在冬三月（立冬後的十月；大雪後的十一月和小寒後的十二月）時令，人的身體處於閉藏狀態，不要擾動陽氣，應早睡晚起，以等待日光，去寒就溫。但也要注意不能讓皮膚過度溫暖而使之疏泄出汗，從而損傷其體內的陽氣。
到了冬天,特別是老年人和體質虛弱的人講究冬令進補。在冬季要溫陽補氣，滋養強壯的食品 ——提高機體的耐寒能力和免疫能力。對於寒性食物和生冷食物要敬而遠之。但注意本來就陽亢的人，不宜進食熱性東西；體質虛弱厲害的人，也不宜大補。
這裡介紹幾種冬天比較適宜的養生食物，為你的愛人收藏好。結合家人體質，在這個季節是該好好補補了。
