女性月經期間，堅決不要做這4件事，容易惹上婦科疾病

女人一生的大部分時間都是有月經陪你度過的，女性月經期間，情緒暴躁，一生氣身體抵抗力下降。但是有的女性，對生理健康知識的缺少，形成了壞的習慣損害了身體健康。一般女生經期是3天到7天左右，這期間從子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很乾凈的。而在月經期由於盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情緒波動，若不注意可能會導致婦科疾病。下面我們就來看看月經期，堅決不能做的幾件事情。

1，經期不要穿緊身褲，因為這個時候是我們的子宮最脆弱的時候，穿緊身褲容易引起子宮充血。

2，專業的牙醫在給女性病人拔牙前，都會詢問是否在經期。這是因為女性在經期時，血小板數量減少，凝血能力差。而拔牙時，是不可避免地要出血的，因此，在這個特殊時期拔牙，則不容易止血。

3，經期往往會因失血，使人比平時更容易犯困。但是千萬不要靠喝濃茶和咖啡來提神。因為這兩種飲品里含有大量咖啡因，會刺激血管，使月經量過多或是痛經。

4，女性朋友之所以會在月經期間出現腰酸腿脹的情況，這是由於盆腔充血引起的，如果這個時候捶打腰部的話就會導致盆腔更加充血，從而加劇酸脹感。除此之外在經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，不但會導致經血量增加，同時還會導致經期延長。

經期不能吃什麼

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物：花椒、丁香、胡椒等，以免引起月經提前和經量過多。

不宜吃柿子，柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

不宜吃西瓜、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。

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