和楊冪熱巴相比，你的腿長夠標準嗎？如何才能變成長腿精緻girl看這篇就對啦

不久前，素有「南韓腿精」之稱的宣美歐尼又發布了新專輯的預告照！別的不說，光這一雙大長腿就足夠讓吃瓜群眾們流鼻血啊！

自從去年《Gashina》的出彩表現後，宣美憑藉自己110cm的大長腿成功吸引眾人的注意，不論任何時候大家的目光都能被小姐姐的美腿鎖定！

提到宣美，就不能不提她的另一位好夥伴--泫雅！！兩位小姐姐都是南韓長腿界的女神級人物了~

當然啦，我們大天朝最不缺的就是美女和長腿！大冪冪首當其衝，堪稱長腿界標杆~

同一工作室的李溪芮和迪麗熱巴都是膚白貌美大長腿！

還有年紀輕輕卻也是腿精的關曉彤！這腿長簡直碾壓眾人~

私照女王倪妮的日常照片都宛如大片，滿屏的長腿很是羨慕了~

活動照自然不用說！

看了這麼多的大長腿，大家是不是也想知道自己的腿長呢？

一般來說，腿長有兩種測量方法！

第一種：

身體站直，從會陰處開始測量到腳踝骨處結束~

以張梓琳為例，所以說再也不要以肚臍為起點啦！

第二種：馬氏軀幹腿長

身體靠牆挺直坐端（大腿與地面平行並與小腿間呈直角）

腿長=身高-坐高

而反映上下身比例（腿身比）的好壞，則可以用馬氏軀幹腿長指數作為標準：

馬氏指數=【（身高-坐高）／坐高】×100

該指數越大，則腿身比越好

據科學研究，亞洲人的腿長指數普遍在80-90之間，大家自行測量哦~

如果腿不夠長也沒關係！只要腿細夠瘦，也是可以有長腿即視感的哦，趕緊和小編一起做瘦腿運動吧~

雙手平行舉直，兩腿輪流邁出彎曲成90度角的同時雙手碰向地面~

雙手握在胸前，兩腿輪流快步跳四下後下蹲~

手腳撐地，上半身與地面平行雙腳交叉閉合一次後後踢腿~

雙手握在胸前，直立下蹲後側抬腿，兩腿依次輪換~

單抬腿的同時雙手握拳往下壓，記得腳尖要繃緊！

（*圖片均來源網路）

*本文由米娜編輯獨家專稿，轉載請註明出處，請勿改動內容。

太忙沒空看？那都不是大事兒！

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