你發現了嗎 自己的血管竟然越來越堵 這是為什麼

上班的路上遇到堵車你是焦慮的，一馬平川的馬路總是會讓人感覺很好。可你知道嗎？我們的身體也會發生「堵車」，特別是中老年人更是容易這樣，接下來就來了解一下身體發生堵車是怎麼回事。

身體發生堵車危害更大

這裡說的堵車是血管發生堵塞，造成血液流通不暢。而這樣的情況屬於內科疾病，動脈硬化最常見。特別是中老年人，更容易出現。動脈硬化的出現，讓不少人非常害怕，嚴重的話會導致腦出血、腦梗塞、心力衰竭、猝死等，很多老年人因為動脈硬化，悄無聲息的死去。

什麼是動脈硬化

可能經常會聽到動脈硬化三個字，但更細緻的了解很多人並不知曉。簡單的說，就是在動脈壁上出現了一層脂肪，造成動脈壁的彈性減弱，動脈管腔變狹窄，血液流動不通暢。同時會伴隨高血壓、高血脂的出現。

你容易出現這種情況嗎

即使自己沒有出現這個情況，但身體的朋友、家人或多或少會出現，不少人相當納悶，我會出現這情況嗎？其實動脈硬化的出現與血脂調節有關，血脂越高越容易出現。就年齡、性別來說，45歲以上的男性、55歲以上的女性更容易出現；另外，如果不愛運動運動量少，也可能誘發動脈硬化。

出現動脈硬化確實是糟糕事情，了解其早期出現的徵兆能更好的保健，那麼有哪些表現呢？

經常頭痛

頭痛的出現，不要簡單的認為是受涼感冒、用腦過度導致的，動脈硬化也會引起頭暈、頭痛。

記憶力減弱

很多人會有這個想法，認為年齡大了就會記憶力減弱，其實記憶力減退還可能是動脈硬化導致。

睡眠不好

日常生活中，科學合理保健預防顯得很關鍵，怎麼保健好呢?

科學吃肉

我們知道動脈壁上出現脂肪會形成動脈硬化，肉類有較多的脂肪，科學合理食用顯得很關鍵，對於無肉不歡的人來說，最好要葷素搭配。對於豬肉的食用，要減少食用，因為其中的脂肪確實很高。

合理運動

運動是講究方法的，不是不運動，也不是瘋狂運動，而是需要合理運動。首先，有氧運動是最好的。其次，在運動中要注意時間，達到半個小時就好，慢跑、太極都很好。通過運動能避免多餘的膽固醇、甘油三酯沉積在血管壁上。

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