這些食物是糖尿病的「天敵」，每天堅持吃點，血糖降低一身輕

糖尿病是多發於中老年人之間的常見病，不但會導致患者出現多飲、多尿、多食和消瘦、疲乏無力等癥狀，還有可能出現視網膜病變，下肢潰瘍，蛋白尿，心悸，高血壓及冠心病等情況。其實，藥物治療雖然短時間內能看到效果，但副作用也是很大的，很多人反反覆復治不好。

黃豆中含有一種抑制胰酶的物質，對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加。

香菇富含微量元素硒，是良好的補硒食品，具有調節甲狀腺的功能，提高免疫力。可以很好的預防糖尿病及降低膽固醇含量的作用，它又屬於低熱量食品，可以防止發胖。它對於糖尿病患者消化不良也有較為明顯的治療作用。

烏龍茶中有兒茶素類化合物、二苯胺、複合多糖等成分，對降低血糖有不錯的效果。其他的成分比如維生素C、維生素B，也能促進糖分的代謝，因此糖尿病患者若經常飲此烏龍茶，對改善糖尿病是有助益的。

有研究表明，空心菜能夠幫助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。

黑蒜具有提高機體免疫能力、控制血糖的功效，其中含有的大蒜素，每天飯中兩顆，能促進胰島素的分泌，對預防糖尿病患者心血管併發症有特殊效果。

黑芝麻中含有大量的天然維生素E，它能夠增加亞油酸的功能，預防動脈硬化。現代藥理研究和臨床應用結果表明，黑芝麻可增加肝臟及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！