保溫杯里泡枸杞，不僅養身還補腎？
枸杞不僅富含膳食纖維、維生素A、鐵、硒，還有比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等。民間有的拿枸杞來泡酒，說是能夠 「生精補髓、滋陰補腎」。
《本草匯言》記載其能「使氣可充、血可補、陽可生、陰可長、火可降、風濕可去，有十全之妙用焉」。歷代益壽延年的名方中，均有加用枸杞，例如龜齡集、金髓煎等。
枸杞具有補腎益精，養肝明目的功效，《神農本草經》稱其「久服，堅筋骨、輕身不老」，是中老年人常用的滋補益壽佳品，與人蔘、何首烏並稱「益壽中草藥三寶」。
功能功效
1、養肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。
2、抗衰老
枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
3、美容
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
4、提高睡眠質量
枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利於提高睡眠質量。
5、滋補肝腎
枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
食用方法
枸杞菊花茶
材料：
枸杞5-7顆、菊花3朵、老冰糖適量
做法：
取枸杞用清水泡一會兒，沖凈，放入茶杯，再加干菊花3朵，冰糖適量，用開水沖泡即可。
提示：
枸杞中加入菊花茶，兩種都是護眼的藥材，特別適合整天盯著電腦的上班族手機黨們，還有學生溫習功課出現眼睛疲勞的時候，來一杯枸杞菊花茶，對於清明的功效是非常顯著的。
枸杞大棗茶
材料：
枸杞5-7顆、紅棗3-4個、紅糖適量
做法：
將紅棗、枸杞洗凈，紅棗撕開或者切開，直接加入熱水沖泡即可，可適量加入紅糖調味。
提示：
如果你一到冬天就會會出現手腳冰冷，氣血不好的狀況，這款茶特別適合你。紅棗補中益氣、養血安神，枸杞補血安神，常喝紅棗枸杞茶，起色由內而外好起來！
注意事項
1.枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。
2.一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
3.枸杞不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它裡面的營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以了。
除此之外，山楂、黃芪、熟地黃、茱萸肉、枸杞組成的五寶茶，還具有補元氣，為身體的生殖、泌尿、神經、骨骼等各個組織、器官提供「動力」、壯腎陽，強筋骨，調節身體功能，提高身體素質的功效。
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