血壓為什麼一直降不了？5個「黑手」你都沒抓住！

血壓如果長期處在一個高位，會引發很多的併發症，比如腦血管破裂，腦血栓，心肌梗死，以及誘發其它很多疾病，這都是因血壓高造成的一系列疾病，作為高血壓患者，必須要引起重視，了解是什麼原因造成的血壓上升，才可以對症治療，儘快把血壓降下來。

導致血壓升高的5個原因

1、肥胖造成的血壓高

隨著飲食的結構體現高熱量，生活水平的提升，很多人大魚大肉，每天餐桌上都有不同的肉類，魚類，蛋類，奶類，讓人吃的身體越來越胖，而且隨著身體的發胖，同樣血壓也在蹭蹭的往上漲。

所以身體肥胖，是血壓升高的罪魁禍首，要想真正讓血壓降下來，必須要減肥，保持一個合理的體重，血壓自然平穩。

2、飲食造成的血壓升高

飲食不平衡，是造成血壓升高的罪魁禍首，特別是很多人在飲食當中，喜歡重口味，每天吃的很咸，而且喜歡吃一些腌制的鹹肉，鹹菜，所以久而久之，由於鹽吃的比較多，就會造成血壓升高。

因為吃的鹽過多，可以造成血管收縮，長期形成這種不規律的飲食，自然會造成血壓升高。

3、年紀大也可以造成血壓升高

有數據顯示，隨著年齡的增加，血壓的增高也在不斷出現，所以年輕人一般都把血壓控制得比較正常，但是隨著年齡的增長，特別是超過50歲之後，高血壓患者也在不斷增加，一般它的增加幅度在30%左右。

4、精神緊張也可以造成血壓升高

很多人因為不知道如何控制自己情緒，所以遇事就特別緊張，情緒失控，這時血壓也會突然上升，甚至有的人會出現腦梗，心肌梗死，心律不齊等等的一些因血壓升高造成的癥狀。

所以平時遇事一定要平靜的對待，少生氣，不生氣，就會減少血壓升高的概率。

5、抽煙，飲酒，也會造成血壓升高

長期喝酒的人，以及長期抽煙的人，明顯的要比沒喝酒，或者是不抽煙的人，在血壓方面會有很大的一個變化，所以喝酒，抽煙的人，往往血壓特別容易增高。

對於血壓已經升高的人，如果你正在抽煙，或者是在喝酒，要儘早戒掉。

不管是你有沒有血壓高，以上這些不好的習慣，都要引起重視，平時，在飲食方面以清淡為主，多吃一些含維生素多的水果，蔬菜，根據自己的身體做適當運動，都能慢慢讓自己的血壓平穩，保持身體健康。

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