別再生啃香蕉啦！香蕉和它一起吃，輕鬆排出腸胃毒素讓你越吃越瘦

告別肥胖，變成最美的自己。減肥是女人一生都不能放棄的事業，在這個全民減肥健身的時代，連男生都開始關注減肥的問題。雖然減肥的方法很多，但是總是效果不明顯。這裡小編有一個新的方法：只要運用最常見的香蕉和醋，就能達到完美的減肥效果。

這種把香蕉、醋和黑糖混合的方法叫做香蕉醋減肥法。醋當中含有醋酸、檸檬酸和蘋果酸，進入人體後會產生檸檬酸循環作用，將脂肪、碳水化合物及蛋白質等營養素分解轉化為能量。脂肪就不會在體內囤積，達到減肥的目的。

蘋果醋的製作方法非常簡單，首先要準備材料：1-2根香蕉、紅糖（最好使用黑糖）、水果醋或者米醋。

1.首先將香蕉切成1至2毫米的薄片。

2.然後在可以密封的罐子中放入紅糖，倒入水果醋，攪拌均勻後放入切好的香蕉片。

3.蓋上蓋子密封24小時後就可以食用了。

每天早中午飯前3次飲用香蕉醋，每次一湯匙，可以直接喝，也可以用開水稀釋。裡面腌漬過的香蕉也可以一起吃掉。如果是腸胃不好的人要特別注意，最好飯後10分鐘再食用香蕉醋。其實香蕉醋的食用方法還有很多，因為口感和蘋果醋差不多，所以做飯時直接加到食物中也是不錯的選擇。

為了減肥不損健康，食用香蕉醋時一定要適量。雖然香蕉醋的減肥效果非常明顯，但是最好不要多吃。推薦每天服用不超過兩杯。因為大量食用的話可能灼傷食道、腐蝕胃黏膜，甚至會阻礙鈣質的吸收。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！