美容養顏不花錢 一個穴位全部搞定 女性的必備良穴

愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻沒有什麼效果，內心充滿失望......

大家都知道愛美是女人的天性，各種美容方法也層出不窮。然而小小的三陰交穴就是女性身體里自帶的保養要穴，平時多多刺激即可幫助女性保持年輕，延緩衰老。

三陰，足三陰經也。交，肝脾腎經交會也。在中醫穴位理論里，三陰交穴可通調肝脾腎三經，具有滋陰補腎、疏肝理氣、調和氣血、美容養顏等功效。因此女性平時常按揉三陰交，對美容養顏有很好的效果。

如何尋找三陰交穴？

三陰交，位於小腿內側，腳踝骨的最高點（內踝尖）往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度），按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

如何按揉三陰交穴？

以大拇指按住三陰交的位置，進行旋轉按揉，按壓力度以有酸脹感為佳，每次5到10分鐘，每日三次，可經常按揉。

需要注意的是孕婦是不能刺激三陰交穴的，以免氣血過於旺盛，導致流產。

此外，愛美的您還需注意以下幾點：1、平時注重保濕防晒。2、睡前清潔皮膚，不帶妝入睡。3、飲食清淡 多吃瓜果蔬菜。4、養成運動的好習慣。5、保持心情舒暢 。6、保證每天充足的睡眠 。

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