你的減肥是否半途而廢了，難道要讓之前的努力白費嗎？
減肥
01-21
減肥，是需要經過一個漫長而煎熬的過程的。在這個過程中總需要做些什麼，才能幫助自己堅定減肥的信心和動力。
首先，每天必須抽出一定的時間運動，具體就你自己每天的時間自己決定，快走、慢跑都行。
其次，找個人來激勵自己，有個一起減肥的夥伴最好。人都是有惰性的。肯定會有想放棄的時候，這時候有個人再旁鼓勵，這時候會很有動力的，有減肥的小夥伴就能互相刺激了。
還有，管住嘴巴，從現在開始，現在美食真的太多了，蛋糕、燒烤這些都是讓人瘋狂長肉卻又非常好吃的東西，一定要管住自己的嘴不能多吃，可以偶爾吃一點，畢竟不能為了減肥卻生活得很壓抑自己吧！
每天一定要喝足夠量的水，可以促進身體的新陳代謝，排毒養顏效果也棒棒噠！
減肥，總之就是貴在堅持，堅持下來，肯定會有改變的。
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