預防胃癌，這5個措施最有用！你能做到幾個？

胃癌是一種很常見的疾病，但也是一種很可怕的疾病，但很多人不知道的是，大多數的胃癌是由不良習慣造成，所以預防胃癌，也要從生活習慣著手。

預防胃癌，這裡有5個「秘訣」

1.飲食要規律

在很多人的意識當中，腸胃病似乎是一種很正常的疾病，但其實如果長期不治，很有可能形成胃癌。

尤其是在現在社會中，很多人經常不吃飯、三餐不規律，慢慢就出現胃病。

中國人講究到點兒吃飯，也就是說一日三餐都是有規律，有時間安排的，但現在很多人經常因為工作或其他事情耽誤正餐，經常三餐不規律，很容易引發胃病，胃病久不治療，再加上不良因素刺激，就會形成胃癌。

2.營養要均衡

想要預防胃癌的話，還要注意營養的搭配。

現在人們生活條件好了，每天都能吃上肉，吃肉並不是錯，可是如果攝入過多肉食、吃素過少，不僅會使人肥胖，胃的負擔也會加重，進而引發胃病。

所以，建議大家飲食注意葷素搭配。

3.生活作息要規律

很多時候，因為生活作息不規律，也會造成腸胃不適應，而胃癌患者中有很多都是生活作息不規律的，比如早晚顛倒、經常熬夜加班等等，這些都不符合我們的生活，因為在現實生活中，胃癌還是要注意，生活作息一定要規律，胃癌就是要預防。

4.定期做體檢

其實很多得了胃癌的人，都是因為平時很少關注身體，總認為自己還年輕，身體健康，癌症離自己很遠，就連每年的檢查也都忽視了。

其實，再年輕的人都會有大大小小的毛病，不檢查根本發現不了。只有定期體檢，才能查出身體毛病。

所以，想避開胃癌，除了要注意胃部保養之外，還要堅持體檢，尤其是本身有胃病的人，更要注重胃部檢查，以防胃癌。

5.不要吃過燙、過冷、辛辣的食物

我們的胃很嬌嫩，如果經常食用熱燙、冰涼、辛辣的食物，胃黏膜急劇收縮或擴張，就會對消化道持續造成損傷，消化道不斷地損傷和修復，就會引發癌變。

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