決定絕經年齡的4個因素，看你幾歲絕經算正常！

決定女性絕經年齡最為重要的因素是卵母細胞的數量，當卵母細胞數量減少至臨界數量時，就會絕經。而絕經年齡主要與下列幾個因素有著密切關係。

第一，生活水平

既生活水平較高，吃的較好，營養物質補充較為豐富的女性絕經年齡較晚。專家指出，可以多補充碳水化合物，例如米、面、豆類、水果蔬菜等，還有維生素例如魚，乳類，肉等，注意不要偏食，要膳食平衡，養成每天喝1杯牛奶的習慣，以及食用莫藥師/膏方等補充營養。

第二，初潮年齡

初潮年齡較早的女性，絕經較遲，相反絕經就較早。專家指出，決定初潮年齡的是卵巢發育的早晚，而支配卵巢發育和成熟的是腦垂體，在青春期前獲得合理的營養，腦垂體能分泌大量生長素和促性腺激素，使全身發育和卵巢發育較早，初潮也自然提早，而這樣的女孩身體素質好，也就可能維持較長的卵巢功能，從而可能使自己的絕經年齡比較晚。

第三、疾病

一般認為，慢性消耗性疾病、代謝和內分泌疾病、腫瘤、流行性腮腺炎等，均可引起卵巢功能衰退，腎上腺皮質、甲狀腺、腦垂體等激素分泌異常而提早絕經。另外，放療、化療及一些自身免疫性疾病又可以過早的引起卵巢功能衰退而絕經。

第四、精神因素

研究表明，夫妻關係融洽，性生活和諧的女性，其絕經年齡比那些夫妻關係不和，縱慾、或缺乏性生活的婦女相對較遲。尤其是精神心理壓力大、操勞過度、長期憂鬱、焦慮的女性，會影響神經內分泌功能而提早絕經。

小編提示：

女性絕經的年齡還受到遺傳因素，生育能力以及不良的生活習慣例如吸煙喝酒等因素的影響，正常的女性絕經年齡是在40-50歲之間，如果在這個階段內出現絕經的情況都不用過於擔心。

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