孕期預防胎兒畸形，這3種食物萬不可食用

如何預防胎兒畸形呢？在整個孕期，准媽媽都會有各種各樣的擔心，胎兒畸形就是其中之一。胎兒畸形是可以預防的，飲食就是預防胎兒畸形的關鍵點。今天，就來為大家介紹一下預防胎兒畸形飲食的宜與忌吧。

預防胎兒畸形吃什麼

魚類。科學研究證明，魚類的營養是相當高的，而且如果在懷孕前多吃魚肉，則可以幫助女性畸形兒的出現率下降很多。魚肉里有多種不飽和脂肪酸，這個被科學家們稱作是腦黃金，也就是對腦有極好的作用的。而且健腦益智，促進兒童的智力發育有極好的幫助作用。所以，如果在懷孕前多吃魚肉，那麼在懷孕後就會讓胎兒的腦部發育得到提升。

葉酸。孕婦在懷孕的過程中需要補充葉酸。胎兒是從媽媽的胎盤中吸收營養的。這是由於媽媽要給胎兒的營養物質是通過胎盤進行輸送。胎盤需要葉酸，胎兒也是需要葉酸的提供。這種雙重性的需求讓女性們迫切的需要葉酸的補充。如果胎兒的葉酸攝入不足，將會導致胎兒神經畸形，這是直接影響到胎兒的智力發育的。另外在選擇葉酸的時候，葉酸能夠提高胎兒的免疫能力。想要預防畸形，就要讓准媽媽在懷孕期間補充葉酸。

芝麻醬。芝麻醬是山東人常吃的一種調料，而且現在也風靡到了全國，多數是在吃火鍋時用到的。科學研究證明，如果懷孕前，或者是懷孕中，也可以多吃芝麻醬的話，也會降低畸形兒的出現率。芝麻醬里有兩種東西是最好的，一個是維生素E，一個是葉酸，這些東西，全是懷孕的女性懷孕前和懷孕過程中需要的。前者有抗氧化的效果，而且者有抗炎症的作用，所以，能提高人體的免疫力的同時，也可以延緩了衰老。對胎兒的神經發育來講，是極不可少的食物。

蛋白質。人體的身體機能的好壞和蛋白質的攝入是有一定的關係的。人的細胞是不斷的更新的，新的細胞的出現能夠代替已經老化的細胞。這就需要我們不斷的成長。在選擇食物的時候，我們還是需要注意對於食物蛋白質含量進行要求。補充足夠的蛋白質，讓寶寶的發育更加完善，預防胎兒的畸形是我們的目的。

那麼，在孕期吃什麼會導致胎兒畸形呢？

預防胎兒畸形不能吃什麼

含有弓形蟲的食物。在懷孕早期急性感染弓形蟲會導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽障礙、智力障礙等，其死亡率達72%。幾乎所有哺乳動物和禽類都可以傳染弓形蟲。人類的傳染源主要是這些動物的肉類，如肉食的弓形蟲沒有殺死，就有傳染的危險；生肉和熟食共用一個切菜砧板，生肉上的弓形蟲就會污染熟食。因此，肉類一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分開放。

豬肝。豬肝本身是對人體比較有營養的一種食物，可以補充人體所需的鐵元素，但是因為催肥劑的使用，豬肝中的維生素A含量急劇上升。孕媽吃了含維生素A量高的豬肝後，會損害中樞神經、肝臟、泌尿系統、皮膚、血液等，嚴重的可能導致胎兒畸形。

辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。

過多的酸性食物。研究發現，孕婦過多地食用肉類、魚類、巧克力、白糖等酸性食物，其體液會發生變化，形成一種「酸化」，進一步促使血液中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安等消極情緒。這種不良的消極情緒會使母體內的激素和其他有毒物質分泌增加，是造成胎兒齶裂、唇裂及其他器官發育畸形的一個重要原因。

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