最冷冷冷的時節到來！你準備好了么？

沒錯

明天就是最冷時期

相信筒子們最近都能感受到，

天氣越來越冷了。

喜歡雪的南方朋友們，

還可以期待下雪的到來。

（重慶周邊一些地區已經下雪啦！）

這對石油人來說並不算喜事，

反而是苦差。

在這個時期，

石油人要特別注意及早採取預防

災害性天氣的措施。

野外工作的石油人也因為下雪天，

工作環境變得更加艱苦。

負「冷」前行

論冬天「禦寒神器」的重要性......

中午飯是冬日特製——純天然雪渣拌餅

所以，

在這種時期，

大家一定要特別注意防寒保暖

下面小編就為大家介紹一些相關

小常識

四個禁區

被子太厚

睡覺時被褥太厚會壓迫身體，不能使身體徹底放鬆，同時太厚的被褥也會壓迫心臟等臟器，影響健康。

蒙頭睡覺

如果蒙頭大睡，會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。

日晒過長

冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，但曬太陽也有個度，因為日晒過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害物質侵襲人體，造成感染，還可誘發許多疾病。

運動過少

冬季由於氣候寒冷，人們多不願出外運動。其實，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。

四大抗寒方法

多喝白開水

冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

多喝棗薑湯

用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

堅持冷水洗臉

可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。

四道「禦寒菜」

白鬍椒煲豬肚湯

原料：白鬍椒、豬肚、味精、鹽、白芝麻和醬油。

做法：

1.把豬肚反覆用水沖洗凈；

2.把白鬍椒打碎，放入豬肚內，並留少許水分；

3.把豬肚頭尾用線紮緊，慢火煲1個小時以上至豬肚酥軟，加鹽調味即可食用。另外，湯煲好後的豬肚酥爛滑軟，切條裝盤，再撒上白芝麻和鮮醬油，是一道非常不錯的冷盤。

關鍵詞：腰膝酸軟、渾身乏力

羊肉燉白蘿蔔

原料：白蘿蔔、羊肉、姜、料酒、食鹽適量。

製作方法：

1.將白蘿蔔、羊肉洗凈切塊備用；

2.鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後五六分鐘撈出羊肉，把水倒掉；

3.重新換水燒開後放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿蔔入鍋至熟。

關鍵詞：增強機體免疫功能

炒雙菇

原料：水發香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水澱粉、味精、鹽、黃酒、薑末、鮮湯、麻油適量。

製作方法：

1.香菇、鮮蘑洗凈切片；

2.炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒後，放姜、醬油、糖、黃酒繼續煸炒，使之入味，加入水燒開；

3.放味精、鹽，用水澱粉勾芡，淋上麻油，裝盤即可。

關鍵詞：補充維生素、開胃

牛奶粥

原料：牛奶半斤，粳米100克。

製作方法：粳米淘洗乾淨，放入鍋內倒入清水，大火煮沸後，改用文火煮至六成熟，加入牛奶，繼續煮至成粥。

關鍵詞：潤肺通腸，補虛養血。

編輯：游泓夢

責編：吳平

編審：劉渝強

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