身體出現這些徵兆，說明你的血壓已經惡化了！嚴重可能會中風

我國目前有1.7億高血壓患者，高血壓已經成為中國人健康的「第一殺手」。高血壓通常沒有癥狀，少數人可能有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴或鼻出血等癥狀。有無血壓高或血壓升高之程度與癥狀有無或癥狀程度並不平行。很多病人即使患高血壓多年，甚至血壓很高，仍然不會感到不適。所以，高血壓是「無聲殺手」，大多數的高血壓是在體檢或因其他疾病就醫時測量發現的。

高血壓患者要警惕四個危險信號

1、頭痛

後腦有疼痛感，並伴隨噁心、想吐的癥狀。這是惡性高血壓的前兆。

高血壓患者經常會出現頭痛的癥狀，它往往容易被人們忽視。

其誘發原因有很多，有時是由於患者本身的血壓高引起的；有時是由於患者自己的精神過度緊張引起的；有時卻是由於患者的病情惡化引起的，這時它就是患者中風的前兆。

因此，對於高血壓患者來說，忽視頭痛這個危險的信號等於是拿自己的生命開玩笑。

2、眩暈

這個癥狀多發於女性患者，而且是當患者突然蹲下或起立時病發。

3、耳鳴

兩隻耳朵同時出現耳鳴的癥狀，而且雙耳耳鳴的癥狀會持續一段時間。

4、心悸氣短

通常高血壓患者會出現心肌肥厚、心臟擴大、心機梗死、心功能不全的併發症。這些病症其實都是心悸氣短的引起的。

治療高血壓，患者除了要配合醫生的治療外，平時也可以嘗試一些「天然」方法。尤其是飲食調理，這裡小編要和大家分享一些就在你身邊的天然「降壓藥」，經常吃一點，血壓正常穩定且不反彈哦。

桔子

桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化，降低血壓。

研究表明，在魚類食物消耗較少的地區，高血壓的發病率上升較快。而偏好吃魚的族群，高血壓的發病率非常低。還有研究證明，常吃魚但是口味偏鹹的族群罹患高血壓的風險仍然低於很少吃魚，但是口味更清淡的族群。

獼猴桃

冬天也正是吃獼猴桃的季節，　獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

冬瓜

冬瓜是一款很好的養生食材，具有利尿減肥，清脂降壓的作用。醫學證明，冬瓜中含鈉量較低，是高血壓患者的理想蔬菜。

蘋果中含有充足的鉀，而高血壓是由於身體中過量的納造成的，蘋果中的鉀可與體內多餘的納結合，並被排出體外，具有降低血壓的功效。

苦蕎茶可以軟化血管，改善微循環，帶有著不錯的清熱解毒，含有豐富的維生素能夠抗氧化增加人體免疫功能，清除體內的垃圾毒素，對」三高「有著降壓。

蔥頭又名洋蔥，作為蔬菜已有5000餘年的歷史，洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效，前列腺素A具有擴張血管、降低血黏度、預防血栓的作用。洋蔥還富含微量元素硒，能降低癌症的發生率。一般成年人每日生吃50-80克洋蔥的保健作用十分顯著，真不愧為「蔬菜皇后」。

山藥山藥，人類自古食用，是人類食用最早的植物之一。山藥塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且帶粘性，生食熱食都是美味。山藥是山中之葯、食中之葯。不僅可做成保健食品，而且具有藥用價值。山藥幾乎不含脂肪，山藥含有皂苷能夠降低膽固醇和甘油三酯，對高血壓和高血脂等病症有改善作用。

決明子茶：

決明子具有降血壓、降血脂和清肝明目的效果。這款茶為上班族必備，不僅緩解眼睛疲勞，還可祛痰止咳，防止脂肪肝產生，長期服用效果更佳。

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