冬天帶娃曬太陽，這3點家長要注意，否則就是「坑娃」！
冬天天氣越來越冷，難得碰到一個陽光普照的天氣，帶著寶寶去公園曬太陽是每個媽媽都要做的了。
但是，媽媽們知道嗎，即使是帶寶寶晒晒太陽，也是門學問，可不是簡單的站到陽光底下就可以的。
咱們先看看，給寶寶多曬太陽的好處
1、促進寶寶的新陳代謝和生長發育
太陽光線的紅外線能夠擴張血管，紫外線能夠殺菌，適當晒晒太陽，可以增強寶寶的機體抗病能力。
2、幫助退黃
黃疸不重的寶寶，通過曬太陽，在一定程度上，有退黃的效果。但要注意，不要直接曬，隔著玻璃比較好，因為，玻璃對隔離紫外線有一定效果，對寶寶皮膚更好。另外，時間不要長，同時要注意保護好寶寶的眼睛。
3、增強寶寶免疫力
太陽光可以增強寶寶身體的免疫能力，同時對寶寶身上細菌有一定殺除效果，同時，太陽光可以調節寶寶的心率，也讓寶寶心情愉悅，心理健康。
4、幫助獲取維生素D
曬太陽雖然不能作為寶寶獲取維生素D的主要方式，，但紫外線確實可以幫助寶寶合成維生素D，促進鈣質的吸收，可以有效預防佝僂病、軟骨病等。
帶寶寶曬太陽，有3點講究。
1、寶寶曬太陽的時間要適當
關於曬太陽時間，上午的6-9點，這時候的陽光柔和並且溫暖，紫外線較少，此時曬太陽，可以使人體發熱，讓寶寶活力滿滿。
上午9-10點，下午4-5點，這兩段時間內，紫外線中的A光束比較充足，這時曬太陽，可以更好幫助寶寶吸收各種微量元素。
中午11點-下午4點，這時候陽光熱烈，紫外線太強，很容易讓寶寶晒傷，不建議帶寶寶出去。
2、曬太陽不能穿太多
帶寶寶出門曬太陽，不能捂得太多太厚，穿的太多，曬不到皮膚，這樣意義不大，並且還可能會讓寶寶太熱了。
另外，給寶寶帶個遮陽的帽子，可以保護好寶寶眼睛，保護好視網膜。
3、多晒晒寶寶的四肢和後背
曬太陽多曬四肢，可以祛除寶寶體內寒氣，可多曬後背，可以促進寶寶腸胃消化。
但有一點要注意，新生寶寶曬太陽，需要循序漸進。前2-3天，先曬腳尖到膝蓋的部分，時間不要長，5-10分鐘即可以了。等小寶寶適應了，可以擴大到腿根部，再慢慢延伸到曬後背，不能操之過急。
當然，有3點額外要注意，否則對寶寶反而有害。
1、太陽光雖好，別曬太久
不管是什麼時間段的陽光，曬太久，曬太多，都不好，很容易把寶寶皮膚晒傷了。應該循序漸進，剛開始曬十幾分鐘，後面再加長時間，也不要每次超過1個小時，或者每次20分鐘，每天2-3次。
長期曬太陽，寶寶的皮膚容易變紅、起疙瘩。所以，曬太陽時，如果媽媽發現寶寶出現頭暈、皮膚潮紅、出汗過多等現象，要給寶寶喝點淡鹽水，或者回家用溫水給寶寶檫身體。
2、洗澡後不宜曬太陽
曬太陽不宜空腹，不宜洗完澡後去。因為洗澡後，皮膚上含有的脫氫膽固醇被洗掉了，這個是合成維生素D的關鍵成分，此時去曬太陽，對鈣元素吸收效果很差。
3、不能隔著玻璃曬太陽
除非是為了退黃，否則，最好不要隔著玻璃曬太陽。因為陽光的50%會被玻璃阻擋，包括大部分紫外線，這樣對合成維生素D的效果就差太多了。
歡迎各位寶媽討論，留下自己的曬娃經驗！
