懷孕後准媽媽經常做這4件事，能讓寶寶將來的顏值提高好幾個度，不再擔心了

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自從懷孕以後，除了關注寶寶的營養健康以外，相信很多孕媽時常在腦海里幻想將來寶寶的模樣，長得像爸爸呢？還是像媽媽多一點？不管寶寶將來長得像誰，他一定有一雙大大的眼睛，粉嘟嘟的小臉兒，說不定還會撞臉哪個當紅的明星！每次想到這裡就忍不住開心起來。

其實呢，寶寶的模樣除了遺傳以外，懷孕期間媽媽的飲食和生活習慣也是密不可分的。懷孕期間准媽媽常做這幾件事，能夠讓寶寶將來的顏值提高好幾個度哦。

一、 全面補充營養

在這裡我不用多說，相信很多孕媽都知道懷孕時候要注意補充營養。但現實的情況是，很多孕媽營養是補充了，但往往不夠全面，無法給胎兒充足的健康，更別說提高寶寶的顏值了。所以，孕媽想要將來寶寶的顏值高，就要在保證寶寶健康，營養均衡的前提下給自己重點補充營養，比如補充鈣質，寶寶會長出大長腿；補充VA和VC，寶寶皮膚細膩光滑；補充VB和VE,將來寶寶有一頭烏黑漂亮的頭髮。

二、 保持心情愉悅

專家指出，懷孕時候，孕媽體內激素水平的變化，能夠透過胎盤屏障傳達到胎兒的血液中，胎寶寶能夠感知到媽媽的情緒，並對此作出回應。孕期多多微笑，愉快的情緒會傳達給肚子內的小寶寶，將來生出的寶寶不僅顏值高，說不定還會有顆積極開朗的心哦。

三、 適當運動

很多孕媽懷孕以後隨著寶寶的發育，變得越來越懶，不愛運動，特別現在是寒冷的冬天，出門的幾率更少了，結果導致脂肪大量囤積，身材走樣變形，自信心受挫。孕媽可以在晴朗的天氣出去散散步，適當運動，可以促進消化，提高代謝水平，對孕媽和胎兒的健康發育都有好處。如果擔心外面天氣太冷，孕媽可以選擇一套保暖舒適的衣物來禦寒。

四、睡眠充足

一般來講，孕媽在睡覺的時候，腦下垂體會分泌生長激素來促進胎兒成長，因此充足的睡眠對寶寶的發育和顏值也很重要。因為在生活中我們經常聽到這樣一句話:「晚上早點睡覺」。其實早點睡覺並不僅僅是從身體健康方面考慮的，長期失眠或睡眠不足會使人體激素紊亂，並分泌大量的毒素，從而使人精神面貌暗淡，甚至長痘痘，拉低人的整個顏值。胎寶寶也一樣，如果孕媽睡眠不足，體內毒素很有可能影響寶寶的顏值哦!

顏值社會，寶寶的模樣一直是爸爸媽媽關心在乎的話題。做到以上4件事，就不必擔心寶寶的顏值了!

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