肥胖真的會傳染嗎？請避免和這5類人吃飯

俗話說「近朱者赤，近墨者黑」，你身邊有一群怎樣的人，你就很可能會變得跟他們一樣。這個理論在身材胖瘦上也是成立的，對你沒聽錯，肥胖竟然也是會傳染的。你一定想不到，原來你變胖了，是跟身邊的朋友有關係吧。

天哪！原來是朋友讓我變胖？

有研究表明真正對體重造成最大影響的，則是朋友的體重。當朋友變得肥胖時，一個人發生肥胖的風險會增加57%!在研究中，如果兩個人相互將對方列入了自己的朋友名單中，那麼他們的相互影響風險會升高3倍之多。

有趣的是，體重相互影響，或是說傳染的特質似乎不會隨地理的分隔而消失。即使兩個朋友的居住地點相隔很遠，他們對相互體重的影響也仍然存在。研究者解釋說，這一現象可能說明，肥胖的傳染是通過改變一個人對可接受體重或體型的認知而發生的，而不僅僅因為行為或生活方式受到了相互的影響。例如，當一個人在節日聚會見到了自己很久不見的好友，注意到好友有些「發福」，他可能會因此認為稍微胖些也沒什麼大不了;或是由於朋友食量驚人，於是他不自覺也跟著吃得更多。之後，這個人回到家，即使在很長一段時間內都沒有再見到這位朋友，卻依然會開始變胖。但這種影響在鄰居間卻並不存在。即使住得很近的鄰居也不會對相互的體重產生影響。

不過，從好的方面來看，儘管在試驗中體重增加的人數遠多於體重減輕的人數，但體重減輕也顯示出了相似的「傳染」特性。

近朱者赤，或人以群分？

這一研究結果發表後，爭議和置疑的聲音似乎從沒有停止過。爭論的核心內容正是社會科學研究一直面臨的難題：通過觀察人們的行為所獲得的結論究竟能有多確切？比如，如何確定「肥胖會傳染」這一現象的原因是「近朱者赤」還是「人以群分」——換句話說，究竟是因為我們與肥胖的人做朋友所以才變胖，還是因為我們本身就有變胖傾向所以才與肥胖的人做朋友？

1、拚命給你夾菜的人

照我們傳統的意識來講，飯桌上給別人夾菜表示一種親近和關愛。可是跟有的朋友一起吃飯，她就很熱情的一個勁的往你的碗里夾菜。感覺把我當豬一樣喂，我還是堅強的把所有飯都吃下去。怕不吃吧又會不禮貌，讓對方覺得尷尬。你說說，這樣能不胖嗎。

2、吃飽了還想吃的人

你會發現身邊有的人為什麼就算吃飽了也覺得還想吃東西,總有總吃不夠沒吃過癮的感覺。吃飽了飯以後，還能吃好多零食呀、水果、小吃。之類。都歡懷疑他的胃到底是有不大。小嘴就總是沒停過似的。不把自己灌成胖子才怪。

3、愛吃自助餐的人

很少有人能夠忍住吃的誘惑，特別是在面對自助餐時，內心深處更是面臨著兩方面的交鋒。一邊擔憂著是否攝入熱量過高而導致體重增加，一邊難以忍受美食誘惑的同時，更想吃回自助餐的本來。走著進去爬著出來，想想都可怕，那麼多自助美食的誘惑，天天這麼吃，胖那是自然的事了。

4、無肉不歡的人

說道肉，一定是少不了脂肪的存在，長期食用肉類，無肉不歡的朋友，過度攝取脂肪和蛋白質。數看 身邊有幾個是不胖的呢？和這類人一起吃飯，肉是必不可少的，長期以往，你自身不變胖都難呀。

5、愛吃甜食點心的人

甜食是很多MM的最愛。情緒低落的時候，學業或工作壓力大的時候，疲憊或睏倦的時候，每個月生理期的時候，甜食都是最容易讓人感到幸福的安慰。小時候我們被家長勸告「吃太多糖牙齒會蛀掉」，長大了才知道不僅會蛀牙，更會造成肥胖。別說你可以不吃，你是經不起這樣的美食長期誘惑的。

讓我告訴你

不管肥胖會不會傳染，「管住嘴，邁開腿」也許才是減肥的不變真理，還有一個很重要的事情，就是和小編做朋友，別的本事沒有分分鐘能讓你瘦！瘦！瘦！

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