有一種隱形肥胖有沒有聽說過？是什麼情況呢？

事實上，10個女性至少有9個體脂比超標，一般都高於25%。

也就是說除了少數特別乾瘦的那些人，其餘女性都是超標的。

因為女性大多不愛運動，體重在正常範圍時，肌肉比例偏低，脂肪比例當然要超標。

健身行業內，把這種體重不超標但脂肪比例超標的稱為「隱性肥胖」，如不及時糾正，30歲以後就會發展成真正的肥胖。

有些女孩子要注意，別以為現在體重輕就沒事，其實很可能是隱性肥胖。

解決辦法很簡單，把脂肪減掉，增加一點肌肉，一減一加，體重不變，但體型絕對苗條得多。

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