孩子缺鋅時，身體會有什麼預警，該怎麼辦

寶寶如果缺鋅，會導致生長發育遲緩、智力發育低下、免疫力下降、夜盲症、侏儒症等等。

先來說說寶寶如果缺鋅會有哪些表現：

1、免疫力低下，反覆感染：

經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗等；

2、智力發育方面：

多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差等；

3、食欲不振，異食癖。孩子缺鋅會造成消化功能減退，進而食欲不振，因為缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，對酸、甜、苦、咸等味覺都分不清，使孩子厭食。有的孩子還會出現異食癖，比如愛亂吃些奇怪的東西，例如硬物，紙屑、牆灰、泥土、沙石等。

4、免疫功能差，易感冒感染。缺鋅會損害細胞的免疫功能，使孩子易患感染性疾病，容易感冒或感染病毒。出現經常感冒發燒，反覆呼吸道感染，扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗等癥狀。

5、寶寶睡不好，總是挑食、厭食，還喜歡咬指甲，比同齡人矮小，這些看似每個寶寶生長發育過程中的小情況，並不是無緣由的，很可能是在告訴你，寶寶缺鋅了。

6、視力問題：

視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

7、皮膚損害：

出現外傷時，傷口不易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹；

8、其他：

煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處倒刺、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脫落。

當然，這些只是寶寶可能缺鋅的一些外在癥狀，具體是不是缺鋅，可以去醫院做個血清鋅濃度檢測看看，不要盲目的就給寶寶補鋅。

那麼，到底是什麼原因造成寶寶缺鋅的呢？

缺鋅目前在嬰童中還挺普遍的，電視廣告里都經常看到補鋅產品的廣告。缺鋅的主要高危人群就是6個月-2歲的兒童，一是因為在媽媽肚子里時，母體的鋅不夠寶寶的需求；二是日常寶寶飲食結構不合理，富含鋅的食物吃太少導致的鋅攝入不足。

如果缺鋅要怎麼補？

其實給兒童補鋅，食補是最好的方式，最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴重（癥狀不明顯）或預防缺鋅，一般食補即可。食補可吃如：牡蠣(生蚝)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時多吃，一般是不會造成缺鋅的。值得注意的是食補有個缺點：補得慢。再加上每個人的腸胃吸收能力不同，有些甚至是難以補上。

如果缺鋅嚴重，就在醫生的指導下服用補鋅製劑，不要自己盲目的給寶寶補鋅，不要過度補鋅，人體內鈣、鋅、鐵的吸收存在競爭和抑制的關係，過量補一樣，很容易造成其他微量元素吸收變差，日常多注意飲食結構的合理最重要。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！