雖然空氣轉好了，但是雨雪即將登場，最近的天氣好、壞消息都有！

大寒剛過，天氣不僅要降溫，杭州下周還將迎來雨雪天氣，雖然有壞消息，但也有好消息！

今天杭州依然是雨水纏綿的天氣，配上雨霧瀰漫，能見度始終不高，人體感覺也是十分的陰冷，今天下午將達到小到中雨的量級，出行的朋友要注意交通安全。不過也因為昨日、近日的這些雨水的「洗刷」，空氣質量比前幾日好很多。

預計今天夜裡，雨會漸止轉陰；明天到後天白天天氣將短暫轉好，有洗曬計劃的市民要抓緊時間。因為24日（下周三）起受冷空氣影響，將出現明顯降溫降水過程，一場雨雪天氣即將登場，大家要注意多關注天氣預報，根據天氣變化合理安排生活和出行。

天氣寒冷、乾燥，加上近日霧霾天氣較多，咽喉難受、腫痛、咳嗽的人越來越多，杭小微推薦大家一個好東西——梨。梨被譽為「百果之宗」，有潤肺清燥、止咳化痰的作用。對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。而梨如果與滋陰的中藥相配伍，則清肺潤燥的效果將更加顯著。

養陰潤肺露

組成：鮮麥冬、鮮鐵皮石斛（四年生）、雪梨去心若干

功效：養陰生津，清熱降火、潤肺去燥。

這款飲料不僅可以補充秋燥帶來的水分流失，尤其適合經常熬夜、長時間面對電腦、便秘、燥咳、酒醉不醒、體虛者。

用法：取鮮麥冬、鮮鐵皮石斛（四年生）、雪梨挖去心若干個鮮榨去渣取汁，根據口味不同還可以加入蜂蜜調味。蜂蜜亦可以潤肺養顏哦。

使用注意：

以上三種食物性味略寒，故脾胃虛寒，畏冷食者少食；婦女經期、孕期、生產之後忌食。

梨皮比梨肉更降燥

很多人吃梨都會把皮削掉。杭州市中醫院主任醫師、醫學博士楚佳梅說：事實上，梨皮的價值甚至大於梨肉。可用川貝、沙參、梨皮各10克左右熬水，煮十多分鐘，作為茶飲，有利於緩解乾燥的癥狀。

除了用梨皮煮水外，還可將梨和川貝同蒸，或者挖空梨芯，放入川貝蒸煮，約半小時。

另外，楚主任提醒：體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸、煮湯，或與藥材清燉；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食易加劇腹瀉。

編輯/黃曉好

編輯/黃曉好

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