冬天常吃這四種滋補湯，五種滋補美食，身體一定不會太差！
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01-21
都說熬過這個冬天，怎麼吃得好熬過這個冬天呢？今天介紹幾種滋補的湯和美食，據說吃了的冬天都不會感冒！先介紹四種滋補湯，一、蓮藕豬手湯，廣東的名菜，粵菜系，可滋陰、養血。
二、當歸雞湯，很多南方人都比較喜歡喝湯，暖身暖胃，這個湯能補血、活血，又能調經。
三、小鵪鶉銀耳蘑菇湯
四、菌菇湯，冬吃蘿蔔，夏吃薑，一年四季喝菌湯。多喝菌湯的有很多的益處，製作簡單，口味好，又有營養。
接下來看五種滋補美食：
一，山楂，山楂能助消化，還有活血化瘀的作用，能防治高血壓等血管疾病的佳品。
二、紅薯，紅薯有很多種吃法，不管是烤著吃，還是煮著吃，還是蒸著吃，食療效果都特別好。對於經常便秘的人來說，經常吃紅薯的話，可以改善便秘。
三，栗子，冬天很多地方賣板栗吃，口味也很多，板栗中維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多。比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。
四、橘子，局子里還有很多的碳水化合物，還有豐富的維生素，還能促消化。
五、紅棗，很多人都知道吃紅棗的好處，不喜歡吃紅棗的話，可以適量熬紅棗粥，調節機體中腸道的有益菌群。
冬天常吃這四種滋補湯，五種滋補美食，身體一定不會太差！
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