高血壓患者的福音來了！這道美味降壓湯每天喝一次，告別高血壓
高血壓是以體循環動脈壓增高為主要表現的臨床綜合征，是最常見的心血管疾病，長期高血壓，還是多種心血管疾病的重要危險因素，並影響重要器官如心，腦，腎的功能，最終導致這些器官的功能衰竭，可分為原發性及繼發性兩大類，在大多數患者中，高血壓的病因不明，稱之為原發性高血壓，佔總高血壓患者95%以上，在不足5%的患者中，血壓升高是某些疾病的一種臨床表現，本身有明確而獨立的疾病，稱為繼發性高血壓。
高血壓患者突然停葯危害大
高血壓患者在很多時候看上去血壓控制很好，其實大部分是藥物控制的結果，因此突然停葯很可能造成血壓大幅度波動，反而會加重心、腦、腎和血管的損傷。某些降壓藥長期大量服用後突然停葯，會產生血壓驟升，從而造成嚴重後果。長期大量服用β受體組織如倍他樂克，突然停葯有發生心肌梗塞的危險。因此降壓藥不可輕易停止服用，在治療期間只能是血壓控制比較平穩後，才可以在醫生指導下減少藥物劑量或者給葯次數，但是不可以停葯。
很多高血壓患者擔心長期服用降壓藥副作用的問題，俗話說「是葯三分毒」，降壓藥在控制血壓的同時，也會產生一些可能對我們身體不利的作用，即所謂的不良反應、副作用。那麼高血壓患者如何減少或者不用服用降壓藥的情況下將血壓控制好呢？
有一些美味的湯可以幫助我們降壓，今天我們來介紹一種舌尖上的「天然降壓藥」湯
鮮草菇絲瓜魚片湯
把大約150g的絲瓜去皮洗凈，切成筷子頭大小的小塊；100g別豆腐切小塊；100g鮮草菇洗凈切開邊，這些原料先放著備用。把姜1片，蔥1段如果，加入水適量，放北豆腐煮3分鐘撈起，然後放入草菇煮5分鐘撈起後浸入冷水中，擦乾。接下來，把150-200g的草魚肉洗凈擦乾，帶皮切片，用麻油、胡椒粉、鹽和油腌制5分鐘備用。然後把油燒熱，下入1湯匙油，爆姜，放水適量燒開，放入豆腐、草菇、絲瓜煮開片刻，熟後加鹽調味，放下魚片立即熄火，倒入湯碗內，放入香菜，美味的魚片湯就做好啦！
磁石五草湯
方葯：磁石60克，薟草、車 前草、小薊草、夏枯草、益母草各 30克，玄參10克。水煎服，每日 早晚分服，每目1劑。
功用：平肝潛陽、降血壓。
有心蓮子也是有著不錯的降血壓的作用，平常飲食的話，能夠在家煮一點的蓮子水來喝，作用還不錯。每天試著吃幾粒，作用仍是不錯的。經常吃一點，血壓一降一個準。
菠菜
菠菜是所有菜里富含維生素最多的菜了，特別是菠菜中含有的胡蘿蔔素，能夠有效的清理腸道，菠菜還能降血壓。
山藥的營養極其豐富，是物美價廉的滋補品，常吃可以補充身體缺失的營養物質，還是老少皆宜的一種健康食材。山藥中含有黏液蛋白、維生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉澱在血管壁上，達到疏通血管的作用，具有一定的降血壓作用。
黑苦蕎富含蛋白質礦物元素和人體必須的9種脂肪酸，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒，清理人體垃圾，可健脾開胃，通便潤腸。
葛根茶可用防治心肌缺血，心律失常，高血壓，動脈硬化等病症，因高血壓引起的頭痛、眩暈有較好的緩解功效。
杜仲茶是採摘杜仲樹的嫩葉，經傳統的茶葉加工方法製作而成的健康飲品。杜仲茶能有效清除體內垃圾，分解膽固醇和固性脂肪，是公認的便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩定血壓。
木耳本身就是養護血管的食物，有「血管清道夫」的美稱，經常吃可以起到控壓穩壓作用，還能防止血管硬化作用！涼拌做湯都可。
海帶中還含有食物纖維，這種物質能夠調劑人體的腸胃，並且還能加速膽固醇的排泄，從而起到降血壓的功效。不但含有豐富的鈣質，而且還含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇。
橙汁中的有效成分主要為橙皮苷，其還富含於茶葉、水果、大豆和可可中，具有多種保健作用。除了研究中發現的橙皮苷以外，橙子富含的維生素C等抗氧化物，有助減慢自由基對血管的傷害;其中豐富的鉀更有助降血壓。
黑木耳
黑木耳是一種常見食用菌，含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質等營養價值非常豐富。黑木耳還是體內的「清道夫」，它能夠清除胃腸道的毒素將其排除體內。另外黑木耳還能夠清除血管壁上脂類和醇類，增加血管的彈性，降低血壓。
山楂淡竹葉茶
原料：淡竹葉，五味子、厚朴、佩蘭、山楂，桑枝各10克
方法：將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服兩個月左右。
功效：降血壓，軟化血管。
蘋果中含有充足的鉀，而高血壓是由於身體中過量的納造成的，蘋果中的鉀可與體內多餘的納結合，並被排出體外，具有降低血壓的功效。
高血壓患者可以適當吃水煮蛋，但每天不宜超過兩個。油煎蛋經高溫加熱會導致蛋白質變性，而且攝入油超標，因此不適合高血壓患者食用。需要提醒的是，高血壓患者千萬不能因此盲目補充雞蛋清，因為雞蛋吃太多會升高膽固醇，反而對身體有害；更勿擅自停葯，以免影響病情。
辣椒中的辣椒素具有擴張血管的作用，同時還能促進身體血液的循環，還具有降低血糖的功能。根據實驗表明，長期補充辣椒素么，能有有效控制高血壓。不過，過度的吃辣椒也會誘發高血壓、高血脂以及糖尿病。因此，高血壓患者進食辣椒需適量。
芹菜
很多人覺得芹菜的味道並不是很好吃，因為味道無法忍受，但是芹菜卻是降低高血壓的最好的菜，具有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫功效。
蘆筍中的天門冬醯胺可擴張末梢血管，降低血壓；其皮中的黃酮類化合物有降血壓、增強毛細血管彈性、擴張冠狀動脈等作用；所含的膳食纖維有助於高血壓患者減輕體重；鉀能緩解食鹽對人體的損害，降低血壓。
※它們是高血壓的天敵！飯桌上吃十個降十個，家有高血壓的趕快存！
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