這些辦公族的首選抗輻射食物

中醫養生門戶網導讀：辦公族經常對著電子產品工作，而且長時間的話會導致皮膚粗糙，或是毛孔增大等等的問題，其實這是輻射導致的一些後果，所以辦公族要面對的一大問題就是抗輻射，一些抗輻射的食物是可以經常吃的，對於保健養生有好處，而且也可以減少輻射對身體的傷害，來看看這些食物的選擇。

辣椒

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，可以有保護細胞組織的作用，對於減少細胞破壞有好處，而且也可以起到預防輻射的作用，對於身體健康有一定的好處。

綠茶

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，可以有效的改善造血功能，對於提高血小板有好處，所以說綠茶是很健康的抗輻射的食物。

大蒜

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。適當的食用大蒜，可以有抗輻射的作用，對於抗氧化起到了很好的效果。

黑枸杞

黑枸杞中富含花青素，研究證明花青素原是當今人類發現最有效的抗氧化劑，花青素的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20多倍，花青素是天然的紫外線遮蔽物，可以有阻止紫外線對皮膚的損傷，而且也可以有提高免疫力的作用，提高抗輻射的能力。

吃什麼對於辦公族來說具有抗輻射的作用，上面的這些內容給大家介紹了相關的一些食物，這些食物可以起到抗輻射的作用，比如說大蒜，黑枸杞，綠茶等等的這些食物對細胞有保護的作用，減少輻射或者是紫外線對身體的傷害，所以這些食物是辦公族的首選

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