乙肝患者，做到這3點，減少複發，有助於控制乙肝

慢性乙型肝炎患者，除了進行正規的抗乙肝病毒治療，日常生活中還會有很多需要注意的事項，做到這些注意事項，更有利於我們控制乙肝，過上健康的生活，戰勝乙肝。

一、避免過度勞累：頻繁的體力勞動及腦力勞動，尤其是熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動過大以及房事太過頻繁等，都可能會影響機體情況，破壞相對平衡的免疫狀況，導致乙肝病毒複製加劇，肝臟負擔加重，導致肝炎發生。所以，一定要避免過度勞累，如果是為了工作不能不熬夜，那就想辦法換一份不需要熬夜的工作，工作重要還是性命重要？留得青山在不愁沒柴燒。

二、注意飲食：乙肝患者應該吃清淡、營養豐富為主的食物，少吃或者不吃過於油膩、油炸、辛辣食物。因為油膩食物會增加胃腸、肝臟負擔。最重要的是，不要喝酒，更加不要醉酒。醉酒一次，肝功能可能會連跌好幾個街區。酒精能直接傷害肝細胞，在乙肝病毒的協同下，肝臟更是腹背受敵、叫苦連天。

三、不要擅自用藥：目前最重要的治療慢性乙型肝炎的藥物是抗病毒藥物，包括口服的核苷類藥物（替諾福韋、恩替卡韋、阿德福韋酯、拉米夫定、替比夫定這5種）和注射干擾素（包括普通干擾素和長效干擾素），此外還有一些降酶護肝的藥物。乙肝不能根治，上述藥物目的只是為了控制乙肝而已。所以很多人會去尋求所謂根治的偏方，擅自用很多藥物，不要以為中草藥沒有毒副作用，很多中成藥都是有毒的，尤其是可能會傷肝，不要賠了夫人又折兵。另外，如果需要吃其他非乙肝的藥物，一定要諮詢醫生，比如感冒，部分感冒藥會傷肝的，比如過量吃對乙醯氨基酚等。

反正，乙肝既然在我們身上，我們要做的就是努力改善它，目前雖不能根治，但是通過合理治療，能控制乙肝，讓它不發作，不影響我們的生活質量就好。祝幸運。

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