3種解酒食物，酒後喝一杯，不吐不暈，預防宿醉很有效

隨著生活節奏的加快，各種應酬層出不窮，論是聚會還是應酬，都離不開酒，酒可以助興拉近交情，也可以烘托宴會氣氛。不過酒喝多了，宿醉的滋味真是讓人難受，不僅喝醉了囧態百出，大量飲酒後的那種頭痛、燒胃的感覺著實令人痛苦。那麼，我們該怎樣解決宿醉這一惱人的問題呢？

那麼對於宿醉，有沒有什麼東西可以解決呢？

預防宿醉

首先喝酒時，要盡量避免空腹狀態。空腹喝酒的話，血液中的酒精濃度容易達到高峰，濃度一旦漲高，隔天就容易宿醉哦。另外多攝取脂肪多的食物，有助於預防宿醉，比如飲酒前吃一些堅果或攝取一湯匙的芝麻油之類的，沙拉醬料里也含有足夠的脂肪，也很有效果哦。

解酒食物

1. 西紅柿汁

西紅柿汁富含的果糖可以有效促進酒精的分解和吸收，酒後喝一杯西紅柿汁，可以有效減輕酒後的昏沉感，而且西紅柿汁的效果要比生吃西紅柿更有功效。

2. 蜂蜜

蜂蜜同樣含有豐富的果糖，能加速酒精代謝。一大杯蜂蜜水，能加速去除殘存體內的酒精。此外，大量的水分還可以補充由於尿頻而丟失的水分。

3. 牛奶

牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，防止殘存酒精在胃內吸收，並有保護胃黏膜的作用。

另外，據統計，正常人每天喝80 克酒精，喝上十幾年的話，大概一半的人會得肝硬化。因此世界衛生組織確定的安全飲用標準是：男性每天攝入酒精的量不宜超過20克，女性不宜超過10 克，而肝病患者一定要忌酒。所以酒雖好喝，但是不要貪杯哦！

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