簡單有效的降血糖方法，很實用，為爸媽收藏！

簡單有效的降血糖方法，很實用，為爸媽收藏！

糖尿病，很多人稱之為「富貴病」，隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，選擇已經愈來愈多的人，尤其是50歲以上中老年人的常見病；全世界每年死於這方面的人高達1500萬人，居各種死因首位。而糖尿病其實說白了就是不注意生活中的飲食習慣和生活習慣，長期積累下來而導致的，所以，生活中小細節和健康真的是息息相關。

通過飲食來降低血糖是治療糖尿病的有效手段，但很多患者對降糖食物不是很了解。其實生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。今天我們就介紹下簡單有效的降血糖方法，很實用，為爸媽收藏！

紫菜

紫菜其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。

降糖吃法：適合空腹喝紫菜湯。

燕麥

裸燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，滿足了糖尿病患者的飲食需求。

降糖吃法：煮粥或者直接沖泡當早餐食用均可，需注意的是不要加糖。

洋蔥

洋蔥具有較高的藥用價值，能降血脂、降血糖作用。

降糖吃法：洋蔥可生食或炒食。

大蒜

大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。

降糖吃法：可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

血糖是糖尿病病情檢測的晴雨表，只有血糖控制在較為滿意的水平，才能有效地控制糖尿病，延緩其併發症的發生，因此，對於糖尿病，我們一定要養成好的生活習慣。

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