全球6大最美瘦到極限的女星！瘦到極限怎麼做？
有些人眼裡，認為豐滿是一種美，而有些人眼裡，認為瘦最美，但是這個瘦也是有個尺度限定的，並不是越瘦越美，而是在那個尺度內，才算真正的美，想看看全球最美的瘦女星嗎？她們到底美在哪呢？又是什麼可以讓人如此的瘦？
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凱特·摩絲
骨瘦如柴的凱特莫斯從ck廣告里脫穎而出，雖然身高僅為1.64米，但她那瘦骨嶙峋身形與略帶畸形的O形腿帶起了病懨懨的「海洛因潮流」，令她穩坐「超模」的第一把交椅。
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妮可里奇
身高不足156厘米的妮可里奇，體重38公斤，更號稱擁有「能夠在12歲以上人類身上看到的最細的手腕」。
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維多利亞
自從和貝克漢姆戀愛結婚後，體重一路下滑，由59公斤一路降到45公斤，即使她接二連三生了3個兒子，32歲的辣妹身材卻瘦得離譜。
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碧昂絲
為塑造《夢幻女郎》中「迪娜」一角，身材豐滿的碧昂絲嚴格瘦身，兩星期內減掉10公斤，身高170公分的她僅重45公斤。
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凱特博斯沃斯
凱特博斯沃斯出道時模樣健康，凱特體重約為56公斤，雖不顯胖，但不太符合好萊塢女星的嚴格標準身材。如今，170公分的她僅重44公斤。
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吉賽爾
吉賽爾為所有的主要時裝商店擔任模特，包括拉爾夫-勞倫斯、范思哲和瓦倫迪諾，她的照片出現在許多著名時尚雜誌封面上。身高175公分的她僅重46公斤。
看著這些瘦到極致的女星，你是否羨慕了？今天小編就介紹一組瘦全身的動作，照著做，你離理想體重也不遠了！
推薦5步減肥動作 有效瘦全身
一、鍛煉部位：下半身
每天做12-15次。
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Step1：腳跟抬起。雙手叉腰站立，手肘彎曲，雙腿與肩同寬。骨盆不可以前傾或後傾。
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Step2：腳跟依舊抬起。雙手、雙膝往外開展，小腹內縮。肩部保持下壓，脖子拉長。維持3-5秒，恢復到動作1.來回做12-15次。
二、鍛煉部位：下半身
每天左右各做12-15次。
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Step1：手指撐地，單腳下蹲如圖。前腳勾起，背部打直，腳跟轉正翹起。骨盆不可以歪斜。
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Step2：屁股抬高，肚子收緊用力，頭往下看後面，脖子拉長放鬆。維持3-5秒，恢復到動作1，換邊做。來回12-15次。
三、鍛煉部位：腰腹臀腿
每天左右各做12-15次。
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Step1：單腳站立，另一手、另一腳抬高如圖。前腳腳跟抬起，後腳腳背打直。
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Step2：手往下收，屈膝抬高，讓膝蓋盡量碰到手肘。維持3-5秒，恢復到動作1，換邊做。來回12-15次。
注意：1、運動3-5天習慣後，雙手可以拿寶特瓶增加運動強度。
2、上下速度要緩慢，不但運動強度較高，也不易引起運動傷害。
四、鍛煉部位：大腿、小腿
每天做12-15次。
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Step1：腳跟抬起。雙手扶椅子站立，單腳彎起。骨盆不可以前傾後傾。
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Step2：屈膝，骨盆朝下，後腳彎曲。維持3-5秒，恢復到動作1，換邊做。來回12-15次。
五、伸展運動
運動完必做
每個動作左右各做1次，每次維持20-30秒。
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伸展大小腿後側
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伸展大小腿前側
注意：伸展運動可以拉長運動後緊張的肌群，讓線條更修長，所以千萬不要省略喔。
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