患高血壓的人越來越多，一定要重視起來！

據最新科研資料顯示：2000年以來，6-18歲的學生中，無論在城市還是在農村，肥胖學生的比例都呈上升趨勢。一些原本在中老年人身上才出現的高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等與肥胖相關的疾病，近年來在青少年和兒童身上也有發生，而且患病年齡提前了10-20年。

高血壓病是一種常見病，多發病，它是以動脈血壓升高為特徵，伴有心臟、血管、大腦和腎臟等器官出現生理或病理性異常的全身性疾病，對人類健康危害極大。因此，要使人們正確地認識高血壓的危害和有關知識，了解並積極進行預防和治療，以避免和減輕高血壓對心、腦、腎的損害以及併發症的發生。

高血壓概念

引發高血壓的因素

1.遺傳因素：高血壓有較強的遺傳傾向，但遺傳因素只有和環境因素相互作用才會導致血壓的升高。

2. 天氣因素：因天氣變涼，皮膚和皮下組織血管發生收縮，致使周圍血管阻力增大。從而導致血壓升高。

3. 精神心理因素：工作緊張、精神負擔重、生活無規律、長期熬夜、睡眠或休息不足，均可引起高血壓的發生。

4.高鹽飲食因素：我國北方人比南方人患高血壓多的一個重要原因就是北方人口味偏咸，每天攝人的鹽量較高。

5.人體缺鈣：人體缺鈣也是高血壓多發的主要原因之一。

高血壓患者日常生活中該怎麼做？

1.降壓穩壓食療是首選，玉竹桑葉茶是藥王《千金方》中降血壓的記載。

玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，均是葯食同源的藥材，能從根源降壓。茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。降壓後較為穩固，可以雙向調節、平穩血壓，從根本上改善血液循環，軟化血管、清除血管內垃圾。

2.淡竹葉茯苓茶

用料:淡竹葉、茯苓、女貞子、荷葉、肉豆蔻各5克。

方法：將所有配料一起洗凈切碎、放入鍋中加水煎煮1小時。

功效:能夠降壓、降血脂，主要是因為其中含有以黃酮為主的有效成分，有助改善心腦血管及周圍血管循環功能。

3.橘皮川牛膝茶

用橘皮10克、甘草5克、川牛膝、車前子、松針各3克一起加水煎煮，待沸騰後即可飲用。松針是松樹藥用的代表部位，味苦、無毒、藥性溫和，具有降血壓的作用。高血壓患者，在飲用後，病情有一定程度的改善。

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